Bravčový tuk je výživný a výživný produkt, ale rozhodne nie je pre každého. V zložení je prakticky čistý živočíšny tuk, čo znamená, že obsahuje veľké množstvo kalórií. Predtým, ako ho zaradíte do vašej stravy, stojí za porovnanie potenciálnych prínosov a potenciálnych škôd, ktoré tento produkt môže spôsobiť vášmu číslu.
Obsah kalórií v nasolenom tuku
Solenie je možno najobľúbenejší spôsob varenia tuku. Je to jemný slaný tuk, ktorý je obľúbeným občerstvením mnohých ľudí. V závislosti od toho, či v ňom je vrstva mäsa a čo to je, môže sa energetická hodnota produktu meniť. Ak vezmeme priemer, potom 100 g masla je 797 kalórií.
Súčasne je jeho zloženie takmer úplne zastúpené tukami - na každých 100 g výrobku je potrebných 89 gramov a len 2,4 gramov bielkovín. Výživcovia varujú: tuky sú prísne zakázané ľuďom, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu. Ale s pomocou tohto produktu je ľahké vyriešiť opačný problém - ak nemôžete pridať hmotnosť na dlhú dobu, pravidelná konzumácia tuku bude dobre. Stojí za to zahrnúť do stravy trochu, ale pravidelne, a výsledok nebude vás čakať.
Mimochodom, pravidelná konzumácia tuku je pre telo prínosom, pretože obsahuje veľa selénu, ako aj vitamíny A , E a D, vďaka čomu môžete posilniť a chrániť imunitu tela, posilniť nechty a vlasy a zlepšiť pleť a stav pokožky vo všeobecnosti.
Koľko kalórií je v údenom bravčovom tuku?
Ďalšou veľkou občerstvením pre slávnostný stôl je údená slanina. Tento produkt však nie je jednoduchý: na každých 100 g výrobku je 767 - 815 kcal (51 - 90 g tukov, 1,5 g bielkovín a 1,5 g sacharidov). Veľa závisí od jednotlivých vlastností produktu, ale vo všeobecnosti je táto miska rovnaká ako kalória ako slaná.
Navyše všetky údené produkty sú veľmi ťažké jedlo pre žalúdok, a ak niekto môže dovoliť takéto jedlo, potom len štíhly muž so zdravým žalúdkom a výborným metabolizmom .
Koľko kalórií je v slanom tuku?
Vyprážaná slanina je jedlo, ktoré je často len vedľajším produktom pri varení tukov. Avšak, to je docela populárne, a niektoré variť to špeciálne, jednoducho preto, že majú rád svoj chuť.
Táto miska má tiež vysoký obsah kalórií - 754 kcal na 100 gramov, z čoho 84 gramov tuku a 1,8 g bielkovín. Samozrejme, takéto jedlo je tiež ťažké opísať ako užitočné pre tých, ktorí schudnú: naopak, tí, ktorí znížia hmotnosť, by mali byť zlikvidovaní.