Zvyčajne sa diéty zakladajú na znížení spotreby určitých potravín alebo na znížení obsahu kalórií. Diéta na cibuľovej polievke je pomerne jednoduchá a ľahko tolerovaná telom. Výhody tejto stravy spočívajú v tom, že nebudete musieť hladovať. Naopak, okrem iného, môžete jesť polievku tak, ako chcete. Cibuľová polievka na hubenie tukov na chudnutie - to je hlavné jedlo, nie je ťažké variť. Ale predtým, ako urobíte konečnú voľbu v prospech tejto stravy, musíte brať do úvahy všetky výhody a nevýhody.
Cibuľová polievka: prospech a poškodenie
Hlavným dôvodom stravovania v cibuľovej polievke je, že obsahuje veľa zelenej zeleniny, ktorej asimilácia trvá viac kalórií, než aké poskytujú. To znamená, zeleniny, ktoré majú negatívny obsah kalórií. Výhody tejto stravy, samozrejme, viac ako mínusy.
Výhody stravy cibuľovej polievky s celerom:
- strava je vhodná pre všetkých, dokonca aj pre ľudí s problémom so žalúdkom. Naopak, bude užitočné pri gastritíde a črevných ochoreniach. Cibuľová polievka normalizuje vodnú rovnováhu, saturuje telo s vitamínmi, odstraňuje trosku, nedráždi sliznicu a spôsobuje pocit nasýtenia;
- diéta je veľmi jednoduchá, samotná polievka je jednoducho pripravená a nevyžaduje veľa času;
- náklady na výrobky, najmä v lete, nie je skvelé. Preto sa stravovanie môže nazvať rozpočtom;
- a nakoniec počas stravovania nebudete cítiť hlad. Koniec koncov, môžete jesť polievku toľko, koľko chcete.
Nevýhody stravy cibuľky:
Jedinou nevýhodou je špecifická chuť hlavnej misky - polievka. Je to spôsobené prítomnosťou cibule a zeleru. Ale nie je zakázané pridávať korenie na polievku, aby to bolo intenzívnejšie.
Cibuľová polievka recept na chudnutie
Na začiatok je potrebné určiť základné pravidlá. Diéta sa musí dodržiavať striktne v dňoch. Ak zamieňate jeden deň s druhým, účinnosť bude spochybňovaná. Polievka by sa mala jesť každý deň, akonáhle prekonáte pocit hladu. Zvyšok produktov poskytuje strava stravy v prísnom slede. Voda je základným atribútom akejkoľvek diéty, vrátane tejto. Za deň musíte vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody. Rôzne čaje sú tiež prípustné.
Začnime s prípravou hlavného chodu. Cibuľovú polievku možno považovať za vegetariánsku jedlá.
Diéta "cibuľová polievka" recept
zloženie:
- biela kapusta - malá vidlička;
- žiarovky - 5 kusov strednej veľkosti;
- paradajky - 3-6 čerstvé, ale môžu a konzervované;
- mrkva - 1-2 priemer;
- sladká paprika - 2 kusy;
- petržlen, kôpor, koriander a iné korenie;
- dusené zelené zelerové stopky.
príprava
Predtým sa cibuľa smie oprať do olivového oleja, až kým nebude zlatá. Zeleniny je potrebné strihať, ako chcete, nalejte studenú vodu, priveďte k varu a nechajte variť 10 minút. Potom znížte oheň na minimum a dovtedy, kým je zelenina mäkšia, nechajte ich ohriať na nízkej teplote. V polievke môžete pridať akékoľvek korenie: koriander, bazalka, rasca, kari, zázvor, cesnak a iné podľa vkusu. Cibuľová polievka obsahuje minimálne kalórie, ale je nasýtená celulózou, vitamínmi a stopovými prvkami. Tento recept na cibuľovú polievku je štíhly, môže byť použitý ako prvý chod počas pôstu. Ak máte mixér, môžete urobiť cibuľovú polievku - pyré, nakrájajte všetky ingrediencie na určitú konzistenciu. Vo všeobecnosti sa experimentuje na zdravie.
Okrem hlavného chodu poskytuje strava určitú dennú stravu, ktorá sa má dodržiavať. Odborníci na výživu sa neodporúčajú obmedziť na polievku samotnú. Doba výživy je iba sedem dní. Počas tejto doby je možné stratiť až 8 kg. Ak sa vám to zdálo málo, v každom prípade musíte prestať na 4 dni a potom pokračovať v strave.
Diéta cibuľovej polievky:
Prvý deň: polievka, ovocie (okrem banánov), šťavy bez cukru, čaju a vody.
Druhý deň: polievka, môžete dusiť, čerstvá alebo pečená zelenina (okrem kukurice a fazule), môžete jesť pár pečených zemiakov so zeleninou, vodou a čajom.
Tretí deň: polievka, ovocie a zelenina (okrem banánov, zemiakov, kukurice a fazule), voda a čaj.
Štvrtý deň: polievka, zelenina, máte možnosť jesť dva banány a piť ich odstredené mlieko, vodu a čaj.
Piaty deň: polievka, čerstvé paradajky (nie viac ako 5 kusov), varené hovädzie mäso,
Šiesty deň: polievka, varené hovädzie mäso (nie viac ako 500 g), zelenina čerstvá alebo dusená, väčšinou zelená a listová, čaj a voda.
Siedmy deň: polievka, zelenina v čerstvom, alebo dusená, rovnako ako hnedá ryža (môže byť pridané do polievky), čaj, džúsy a vodu.
Tu je jednoduchý spôsob, ako nájsť veľa fanúšikov medzi krásnou polovicou. V skutočnosti výsledok stravy bude nielen vítaným odrazom v zrkadle, ale aj pocitom ľahkosti celého tela.