Ak sa chcete naučiť sedieť na reťazci, je vaše telo pružné, pružné a ľahké. Vykonávanie cvičení pre flexibilitu vyžaduje osobu s veľkou trpezlivosťou, vytrvalosťou a vytrvalosťou. Na uľahčenie procesu naťahovania svalov nôh môže byť simulátor pre motúz.
Prečo potrebujete nosič na motúz?
Simulátor, ktorý pomáha sedieť na povrazoch, môže byť užitočný pre tanečníkov, korčuliarov, gymnasty, futbalistov, zápasníkov orientálnych bojových umení a ostatných športovcov, ako aj ľudí, ktorí sa chcú stať plastičtějšími a prekvapujúcim pri ich strečinke. Tradičný proces rozťahovania pozdĺžnych alebo priečnych povrazov je veľmi dlhý a simulátor pomôže dosiahnuť výsledok oveľa rýchlejšie.
Druhou výhodou použitia simulátora motúzov je, že môže znížiť bolesť a minimalizovať riziko zranenia. Veľmi často športovci počas stretnutia zanedbávajú bezpečnostné pravidlá a ostré pohyby poškodzujú svaly a väzy. Športový simulátor pomáha plynulo a pomaly vykonávať pohyby, pričom nedochádza k preťaženiu.
Kvalitatívne simulátory pre strečing sú vyrobené z ocele, sú vybavené sedadlom, operadlom a držiakmi nohy s komfortnými vankúšmi. Na simulátore máte možnosť nastaviť uhol stredu a neustále vidieť váš pokrok. Avšak na začiatku tréningu na nosidlách na povraz je žiaduce, aby inštruktor ukázal základné princípy tréningu a poradenstvo.
Užitočné rady pre tých, ktorí chcú sedieť na povrazoch:
- pred začiatkom naťahovania musíte vykúriť svaly - skúste napríklad 20 minút behu, cvičebný bicykel alebo skoky s lanom;
- Nenúťte cvičenie - nevhodné strečovanie môže viesť k vážnym poraneniam;
- robte to každý deň - je to efektívnejšie ako napínanie na bolesť raz za týždeň.