Jedným z prvkov, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri posilňovaní nášho tela, je železo. Avšak nie každý organizmus je vybavený potrebným množstvom, čo vedie nielen k anémii, ale aj k ďalším vážnym zdravotným problémom. Zároveň ženy trpia oveľa viac z nedostatku železa , pretože počas mesiacov dochádza k výraznej strate krvi, ktorá zahŕňa aj železo. Ako môžeme rozpoznať nedostatok tohto prvku v tele?
Ako rozpoznať nedostatok železa?
Príznaky nedostatku železa v tele ženy sú dosť orientačné. Jeho nedostatok možno nájsť aj bez vykonania laboratórnych testov:
- vyjadruje sa v rýchlo sa rozvíjajúcej únave , nemotivovaných útokoch slabosti na pozadí zvýšeného podráždenia;
- nedostatok železa vedie k vzniku dýchavičnosti a rýchlej srdcovej frekvencie, ako aj časté bolesti hlavy;
- koža sa stáva bledá a nechty a vlasy sú krehké.
Príznaky nedostatku železa sa môžu prejaviť v behaviorálnych zvláštnostiach, najmä sa môže objaviť takzvaný "syndróm nepokojných nôh", v ktorom človek cíti túžbu pohybovať nohami po celú dobu. Zvyky v strave sa tiež môžu meniť: s nedostatočným množstvom železa spravidla u žien existuje túžba pojednať niečo "ako", neobvyklé, vo všeobecnosti: "Neviem čo, ale chcem." A to všetko sa deje na pozadí zníženej chuti do jedla.
Okrem toho, ak sa začne skákať teplota tela, pravdepodobne máte nedostatok železa, ale ako to môžete rozpoznať bez toho, aby ste boli zmätení s inými možnými bolestivými stavmi? V prípade nedostatku železa sú končatiny bez ohľadu na teplotu tela ochladené a je veľmi ťažké ich zahriať. Nedostatok tohto prvku môže spôsobiť vážne problémy v práci srdca.
Nedostatok železa je zvlášť škodlivý pre zdravie tehotných žien; Pozorované príznaky nedostatku železa u žien v tehotenstve sú osobitne výrazné. Ak sa neprijmú opatrenia na vyplnenie jeho nedostatku, potom nesie hrozbu predčasného pôrodu, ako aj zníženie hmotnosti novorodenca.