Vodné hladovanie - cesta, strata hmotnosti, čistenie a zotavenie celého tela, ktoré sa používalo v dávnych dobách. Len rozhodnúť o použití tejto metódy, musíte starostlivo premyslieť a poraďte sa so svojím lekárom. V opačnom prípade môže ostré odmietnutie jesť a prechod na vodu negatívne ovplyvniť vaše zdravie.
Vodné hladovanie kvôli úbytku hmotnosti
Keď ste presvedčení, že ste zdraví, môžete začať hladovať. Je dôležité pochopiť, že v tejto záležitosti je spontánne úplne nevhodné, všetko sa musí robiť postupne a zámerne.
Pravidlá vodného hladovania:
- Po prvé, vzdať sa obeda a po večeri. Počas týždňa by ste mali jesť iba ľahké jedlo a piť vodu.
- Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite vody. Mali by ste si vybrať minerálnu ne-uhličitú alebo ionizovanú vodu alebo zelený čaj.
- Ďalšia fáza hladovania - deň na vode. Ak to chcete urobiť, najlepšie je vybrať deň, v ktorom nepracujete. Pred týždňom znížte na minimum alebo odmietajte jesť cukor, tuk a kofeín.
Ako stráviť deň na vode?
Keď sa zobudíte, ihneď pite 2 lyžice. voda. Počas dňa, akonáhle cítite, že chcete jesť, opäť pijte 2 polievkové lyžice. voda. V poludnie by ste mali postupne piť fľašu minerálnej vody.
Vystúpte od hladovania vody
Vodné hladovanie sa musí ukončiť o 20.00 hod. Opäť musíte začať jesť postupne, aby sa žalúdok nezastavil a necítite žiadne nepohodlie. Najprv sa odporúča piť 1 polievkovú lyžičku. zriedeného pomarančového džúsu alebo hrozna. Po hodine môžete jesť jablko alebo hrušku a potom ísť spať. Ráno piť pár st. voda, a na raňajky, jesť ovsené vločky varené v mlieku a ovocí .
Pridržať vodu hladovanie môže byť viac času, ale na očistenie tela stačí a jeden deň v týždni.