V súčasnosti, keď je problém nadváhy mimoriadne akútny, je dôležité pochopiť, že ľudia sami vytvárajú tieto problémy. Ak chápete, nikto núti nás prejedať alebo jesť škodlivé jedlo. A ak pochopíte príčiny vzniku nadmernej hmotnosti, potom pochopíte, že je najvyšší čas prevziať zodpovednosť.
Nadváha: príčiny
Mnoho ľudí má tendenciu veriť, že nadváha je dedičná vec. A všetko by nebolo nič, ale nie je zriedkavé, že rovnaké dvojčatá majú rozdielne hmotnostné kategórie. To naznačuje, že ľudia majú len tendenciu k nadmernej hmotnosti, ale samotná váha sa neprenáša ako dedičný program.
Mnohí argumentujú, že problém je v metabolizme. Ak však nemáte hypotyreózu a podobné ochorenia, metabolizmus vo vašom prípade s tým nemá nič spoločné. Existujú prípady, keď ženy s hypotyreoidizmom udržiavali normálnu hmotnosť.
Ďalším dôvodom - sedavý životný štýl. Neochotne s ňou súhlasí, ale v skutočnosti je tu pravda - kalórie, ktoré prichádzajú s jedlom, sa nevynakladajú na životne dôležité funkcie, takže sú telo v budúcnosti zásobované telom v podobe vrstvy tuku.
Hlavnou príčinou nadmernej hmotnosti sú nesprávne stravovacie návyky. Vyjete sladko bez výčitiek? Máte veľa múky v strave? Máte radi vyprážané koláče, hranolčeky a iné "tuky"? Zvyk stravovania nesprávne sa často prenáša z rodičov, čo dáva vzniknúť generáciám tučných ľudí.
Nebezpečenstvo nadmernej hmotnosti
Nie je žiadnym tajomstvom, že hlavnou škodou nadmernej hmotnosti je strašné napätie srdca, krvných ciev a obezita vnútorných orgánov, čo sťažuje ich prácu. Stojí za to hovoriť o psychologických problémoch nadváhy - nízkej sebaúcty , seba-pochybnosti, izolácie? ..
Jediným spôsobom, ako sa s tým vyrovnať, je prevziať zodpovednosť a raz a navždy prejsť na správnu výživu, ktorá uzdraví telo aj psychiku.