Športová psychológia je veda, ktorá študuje činnosti ľudskej psychózy v priebehu športu. Predpokladá sa, že táto časť života bola otvorená v psychológii v roku 1913, kedy táto iniciatíva bola navrhnutá Medzinárodným olympijským výborom. V dôsledku toho bol zorganizovaný kongres a neskôr v druhej polovici 20. storočia bola založená Medzinárodná spoločnosť pre psychológiu športu (ISSP). Rok 1965 sa považuje za rok oficiálneho medzinárodného uznania tejto vedy.
Psychológia športu: špecializované úlohy
V priebehu svojej práce sa športový psychológ zaoberá psychodiagnostikou, skupinovou prácou a priťahuje najnovšie a progresívne metódy, ktoré umožňujú vyvážiť stav športovca a vytvárať priaznivé duševné podmienky pre jeho sebarealizáciu a víťazstvo.
Psychológia športovej kariéry spravidla vyžaduje pravidelnú komunikáciu športovca s psychológa, počas ktorého sa vyriešia nasledovné úlohy:
- Vytvorenie psychológie víťaza v športe.
- Boj proti vzrušeniu pred začiatkom a zvýšeniu koncentrácie.
- Pomoc v kritických a ťažkých situáciách pre športovcov.
- Zvládnutie zručnosti riadenia emócií, schopnosť sa sťahovať.
- Tvorba správnej motivácie pre pravidelné školenie .
- Vytváranie správneho vzťahu s trénerom a tímom.
- Jasné nastavenie cieľa a zobrazenie konečného požadovaného výsledku.
- Psychologická pripravenosť na súťaže.
V dnešnej dobe získala športová psychológia bezprecedentnú popularitu a takmer každý seriózny tím alebo športovec má svojho vlastného experta. Avšak niekedy je táto úloha prevzatá starým spôsobom trénerom.
Psychológia víťaza v športe
Adultná aj detská športová psychológia vyžadujú povinné štúdium časti o vôli zvíťaziť. Psychológia víťaza v športe je veľmi dôležitá pre každého, kto sa usiluje o dosiahnutie skutočne zmysluplných výsledkov vo zvolenej oblasti.
Atlét je vždy vedený dvomi paralelnými stavmi: na jednej strane je to vášnivá túžba zvíťaziť, na druhej strane strach zo straty. A ak je len druhá vyššia ako prvá, výsledok práce takého športovca je poľutovaniahodný.
Pri príprave na súťaž v najskorších štádiách športovca je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že strata je len indikátorom, že musíte zmeniť model tréningu.
Odborníci hovoria, že každý špecialista má osobitnú zónu dôvery, ktorá je ohraničená hornými a dolnými hranicami. V tomto prípade horná časť označuje maximálny počet víťazstiev po sebe nasledujúcich, po ktorých nasleduje strach z toho, že je porazený. To je nesprávny postoj, v ktorom človek neverí, že po 10 výhry, on tiež ľahko dosiahne 11..
Nižšia hranica dôvery je určená maximálnym počtom situácií po sebe nasledujúcich strát, po ktorých vzniká pretrvávajúci pocit neistoty. Jednoducho povedané, po 5-krát prehrávaní za sebou môže športovec mylne si myslieť, že nebude môcť vyhrať nabudúce.
Podľa toho, čím je číslo nižšie, určuje horná a dolná prahová hodnota, tým užšia je zóna spoľahlivosti . Psychológ je povinný spolupracovať s športovcom na jeho rozširovaní, pretože je v pohodlnom psychickom stave, že športovec má najväčšiu šancu poraziť svojich protivníkov.
Úlohy psychológa tu neskončia: je dôležité učit športovca správne vnímanie víťazstva a straty, aby ani jeden ani druhý neporušil jeho vývoj a s istotou pokračoval, aby získal nové vrcholy.