V modernom supermarkete môžete tento výrobok ľahko nájsť, ale skôr, ako ho zahrniete do vašej stravy, zistíme, aké užitočné kŕmne vajcia sú a či existujú odborníci, ktorí ich odporúčajú. Alebo by bolo oveľa múdrejšie vylúčiť ich z vášho menu.
Čo je to užitočné kŕmne vajíčko?
V súčasnosti vedci zistili, že tento produkt obsahuje vitamíny typu B , železo, vápnik a horčík a množstvo týchto látok v prepeliciach je mnohonásobne vyššie ako u bežných kurčiat. Napríklad vitamín B v priemernom kurenie vajcia obsahuje 5 krát viac a železo 4 krát. Z tohto dôvodu sú spory o tom, ktoré vajcia sú užitočnejšie ako kurča alebo prepelice jednoducho bezvýznamné, samozrejme, druhá možnosť je oveľa lepšia ako zahrnúť do stravy.
Vajcia z prepelíc tiež obsahuje kobalt, fosfor, meď, vitamín A a aminokyseliny. Okrem toho je tento produkt úplne hypoalergénny, takže je povolené zahrnúť aj do stravy malé deti, ktoré práve začali prechádzať z materského mlieka do iných potravín.
Užitočné vlastnosti kŕmnych vajíčok sú zrejmé, odporúčajú sa pre tehotné ženy, starších ľudí a tiež pre tých, ktorí trpia takou chorobou, ako je bronchiálna astma. Zahrnutím ich do diétneho menu môžete zabudnúť na prechladnutie a infekčné choroby, pretože vitamíny a minerály obsiahnuté v produkte budú mať priaznivý účinok na ľudský imunitný systém a prispievajú k jeho posilneniu.
Len si pamätajte, že kačacie vajcia majú veľa cholesterolu , preto by ste mali pozorne sledovať mieru ich použitia a neporušovať ich. O tom, ako jesť kačacie vajcia, na prospešné vlastnosti výrobku prispelo k zdraviu, a škody na tele nie je, vedci argumentovali viac ako jeden deň. Dnes je však isté, že norma pre dospelého nie je väčšia ako 5 kusov za týždeň, pre teenagerov od 10 do 18 rokov, najviac 4 kusy a pre deti od 3 do 10 rokov, nie viac ako 3 kusy. Prekročenie týchto noriem povedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi, čo môže spôsobiť výskyt rôznych ochorení s vážnymi a niekedy nezvratnými dôsledkami.
Aké sú kačacie vajcia pre ženy?
Zástupcovia spravodlivého pohlavia by mali tento výrobok jesť nielen preto, že obsahujú vyššie uvedené prospešné látky a vitamíny, ale aj preto, že zahrnutím kŕčových vajec do ich stravy si môžu dlho udržať svoju krásu a mládí. V tomto produkte je vitamín E, ktorý je látkou potrebnou pre zdravú a čistú pleť. Nedostatok tohto vitamínu vedie k strate pružnosti pokožky, môže spôsobiť vypadávanie vlasov a zvýšenú krehkosť nechtov.
Mimochodom, aby sa zachovala krása a zdravie, dievčatá môžu nielen jesť samé vajcia, ale aj jesť svoje škrupiny. Dokázalo sa, že drvená škrupina obsahuje veľké množstvo vápnika, nedostatok, ktorý sa často pozoruje u detí a žien, jesť túto bielú drvinu môže eliminovať nedostatok mikroživín. Ak chcete urobiť drvinu, stačí rozomeliť škrupinu do práškového stavu a zmiešať pôvodný koktail, pridaním 1 lyžičky. drobky do pohára mlieka.
Počas menštruácie sú lekári tiež odporúčaní jesť prepelice, čo pomôže eliminovať nedostatok železa a kvôli dostupným aminokyselinám zníži bolesť. Stačí stačiť jesť len 1 vajce za 2-3 dni, takže sa zdravotný stav v týchto dňoch zlepšil a zmena nálady s PMS sa stala menej krutá a dokonca sa prestala starať o ženu.