Staroanglický strava naznačuje veľmi jednoduchú, ale veľmi účinnú metódu straty hmotnosti, ktorá na rozdiel od mnohých iných nepovedie k žalúdočnej chorobe, ale bude užitočná nielen pre normalizáciu hmotnosti, ale aj pre zlepšenie pohody.
Ako správne dodržiavať starú angličtinu?
Kombinácia jednoduchých jedál bez komplexných sacharidov rýchlo prinesie váhu normám, ale diéta je navrhnutá len na 5 dní, čo znamená, že je ľahké odstrániť iba váhu, ktorú ste nedávno získali. Ak ste vo svojej váhe viac ako dva týždne, potom by ste mali nájsť dlhšiu stravu, pretože vo vašom prípade dostanete len krátkodobé výsledky.
Na internete môžete nájsť veľa spätnej väzby o tom, ako dodržiavať diétu. Zároveň niektorí ľudia tvrdia, že s pomocou pomohli stratiť 4-5 kg, ale takéto sadzby sú možné len pre tých ľudí, ktorí majú veľa nadváhy.
V tomto prípade zdravé potraviny na zníženie hmotnosti predstavujú bežné produkty pre Anglicko, zoznam ktorých zahŕňa vajcia, zeleninu zo záhrad, mlieko, syr, maslo, ovsené vločky, chlieb, strukoviny a ovocie, mäso. Je to nesporný prínos, pretože všetky tieto produkty sa v našich obchodoch ľahko zakúpia.
Strava môže prekvapiť človeka: každý deň je sendvič s maslom, vajcami a potom kuracou nožičkou. Avšak tieto produkty podporujú vaše telo, pretože vo všeobecnosti sú držané iba v celej navrhovanej strave, zatiaľ čo zvyšok dňa budete jesť väčšinou prázdny čaj.
Pre tých, ktorí zápasia s hladom, môže byť taká strava veľmi ťažká. V tomto prípade je povolené 1-2 krát denne pridať do čaju asi 1,5% mlieka, čo spôsobí, že chuť nápoja bude intenzívnejšia a uspokojivejšia, prečo bude obsedantný pocit hladu ustupovať.
Okrem toho, od najrôznejších čajov je najlepšie uprednostňovať najužitočnejšie - zelené. Je to on, kto vám umožní, aby ste sa držali veselý a usmievajúci sa s touto stravou, pretože je výborným tonikom.
Pri pohľade na stravu mnohí nechápu, že je potrebné obmedziť dávky. Faktom je, že "tanier z ovsených vločiek" je len štandardná, malá doska a nie miska z kaše s balíčkom masla a pohárom džemu. Nedávajte si žiadnu zhovievavosť, ak naozaj chcete vidieť výsledky. Táto strava je ideálna pre tých, ktorí sa chcú rýchlo zbaviť pár kilogramov navyše pred dovolenkou alebo po podnikaní.
Denný príjem potravy
V tejto strave je prísne predpisovaná denná strava, z ktorej nemôžete ustúpiť. Žiadne jedlo, ktoré nie je opísané v strave, nemôže byť.
pondelok
- raňajky : tanier z ovsenej vločky, čaj;
- obed : kurací vývar, plátok chleba, čaj;
- Popoludňajšie občerstvenie : čaj bez cukru;
- večera : čaj so sendvičom chleba a masla.
utorok
- raňajky : tanier z ovsenej vločky, čaj;
- večera : čaj so sendvičom chleba a masla, vajce;
- Popoludňajšie občerstvenie : čaj bez cukru;
- večera : 2 jablká.
streda
- raňajky : čaj s džemom;
- večera : čaj, varená kuracia stehna;
- Popoludňajšie občerstvenie : čaj bez cukru;
- večera : varené fazule s paradajkami.
štvrtok
- raňajky : tanier z ovsenej vločky, čaj;
- večera : tri varené vajíčka alebo mäkké vajcia;
- Popoludňajšie občerstvenie : čaj bez cukru;
- večera : pár hrušiek.
piatok
- raňajky: čaj so sendvičom chleba a masla;
- obed : pohár mlieka, varená kuracia stehna;
- Popoludňajšie občerstvenie: čaj bez cukru;
- večera : 2 pečené zemiaky, čaj.
Staroe anglická strava je pomerne jednoduchá, pretože jej strava je nasýtená výživnými jedlami. V tomto prípade sa však pri obmedzovaní sacharidov používa veľa bielkovín, ktoré môžu byť škodlivé pre ľudí s ochorením pečene a obličiek. Navyše, pri starostlivosti o diétu by sa mala vzťahovať aj na tých, ktorí sa venujú duševnej práci, pretože s nedostatkom uhľohydrátov sa myšlienka aktivizuje s ťažkosťami.