Správny dezert by mal byť nasýtený komplexnými sacharidmi, ktoré poskytnú vášmu telu energiu, nie pár ďalších centimetrov na bokoch. Je to taká pochúťka, je ovesná banánová cookie, na ktorú sme sa rozhodli venovať tento materiál.
Ovesné sušienky s banánmi a čokoládou
Užitočná cookie môže obsahovať malé množstvo horkej čokolády a kakaového prášku, ktoré môžu svojou prítomnosťou vylepšiť dezert.
zloženie:
- celozrnná múka - 115 g;
- kakaový prášok 25 g;
- prášok na pečenie - 5 g;
- škorica, soľ - na štipku;
- malý banán - 1 kus;
- rastlinný olej - 60 ml;
- trstinový cukor - 70 g;
- vajcia - 1 kus;
- ovsené vločky - 75 g;
- niekoľko drobností horkej čokolády.
príprava
Pripravte plech na pečenie pergamenom a rúru nastavte na teplotu 180 stupňov.
Rovnako ako v mnohých receptoch na pečenie, najprv budeme musieť dať dohromady všetky suché prísady: sódu, kakao, múku a korenie. Samostatne, posudzujeme banán a my ho vezmeme s maslom, vajíčkom a trstinovým cukrom. Ten môže byť nahradený medom. Spoločne kombinujte suchú zmes s banánovým pyré a pridajte čokoládové lupienky. Podávanie zmesi je položené na list pergamenu, mierne sploštené prstami a nechajte pečať 12 minút.
Poštové ovsené vločky s banánmi
Je ťažké uveriť, ale nedostatok cukru, múky a masla môže ísť v prospech dezertov, pokiaľ ide o banány cookies . Okrem toho v tomto dezertu môžete začať zrelé banány, pretože sú mäkšie a sladšie.
zloženie:
- zrelé banány - 8 kusov;
- ovsené vločky - 95 g;
- sušené brusnice - 25 g;
- olivový olej - 120 ml;
- mletá škorica, vanilín - štipka.
príprava
Zatiaľ čo sa rúra ohrieva až na 170 stupňov, všetko, čo musíme urobiť, je zmiešanie zložiek. Po prvé, nakrájajte zrelé banány a vo výsledných štiepaných zemiakoch pridajte korenie, brusnice a ovsené vločky. Na polievkovú lyžicu výslednej zmesi umiestnite na list pergamenu a pošlite ovesné vločky s banánom na varenie počas 18 minút.
Ovesné vločky s tvarohom a banánom
Tvarohový syr robí akýkoľvek dezert ťažší, mokrý a mäkký, a preto môžu milovníci červených a chrumkavých cookies vyskúšať uvedené recepty. Tí, ktorí majú slabosť na lahôdkách na tvarohu, sa určite zamilujú do týchto cookies.
zloženie:
- múka - 175 g;
- ovsené vločky - 80 g;
- soda - 1/2 čajovej lyžičky;
- tvaroh - 95 g;
- vajcia - 1 kus;
- rastlinný olej - 55 ml;
- veľký banán - 1 kus;
- niekoľko orechov.
príprava
Nechajte rúru zahriať až na 165 stupňov, ale pri pokrytí pečivej platne listom pergamenu a pokračujte v miesení cesta na sušienku. Spoločne premiešajte múku s ovsenými vločkami a sódu. Štipka morskej soli nebude zbytočná. Ak je tvaroh granulovaný, potom ho rozmiešajte pomocou mixéra alebo ho otrite sitom. Pridajte vajíčko a maslový banán na tvaroh. Zmiešajte suché zložky s tvarohom a banánovou pastou a orechmi. Zložky zmesi vložte na list pergamenu a panvicu vložte do pece 12-13 minút.
Tropické ovsené vločky s banánovým receptom
zloženie:
- zrelý banán - 1 kus;
- arašidové maslo - 65 g;
- ananás - 45 g;
- vajcia - 1 kus;
- instantné ovsené vločky - 125 ml;
- múka - 55 g;
- soda - 1/2 čajovej lyžičky;
- kokosové hobliny - 40 g.
príprava
Zatiaľ čo sa rúra ohrieva až do 180 stupňov v prevádzke, rozmiešajte banán v kaši a premiešajte ju s arašidovým maslom, jemne nakrájaným ananásom a vajcom. Samostatne kombinujte múku s ovsenými vločkami, kokosovými hoblinami a sódom. Pridajte jednu zmes do druhej a výsledné cesto rozdeľte na 12 častí a umiestnite na plech na pečenie pokrytý pergamenom. Cookies z ovsených vločiek a banánov sú varené počas 16-18 minút.