Andrey Averin je skutočná hviezda humoru, je autorom a výkonným autorom mnohých smiešnych miniatúr. Ale nedávno sa tento talentovaný mladý muž hovoril nielen o umelcovi, ale aj o mužovi, ktorý dokázal rýchlo a ľahko schudnúť. Ako tenký Andrei Averin stratil váhu, každý vie, že sa mu podarilo stratiť tridsaťjeden kilogramov! O tom, ako Andrei Averin ztratil váhu a aké metódy použil pri používaní, budeme to povedať nižšie.
Ako Andrey Andreyevich stratil váhu - tajomstvá harmónie z rúk umelca
Svet je plný povestí - veľa priateľov Andrew uistiť, že on ztratil váhu v dôsledku liečby na klinike slávnej výživy Margarita Koroleva . Na internete píšu, že Averin "sedel" na kremeľovej strave a niektoré bezohľadné inzeráty tvrdia, že strata hmotnosti Andrei Averina je vysvetlená len preto, že údajne vypil zelenú kávu. Takéto informácie, ako viete, nemôžete veriť žiadnym spôsobom!
Pravda o tom, ako a prečo Andrei Averin stratil váhu, môže nám povedať len samotného umelca. Vo svojom rozhovore uviedol, že obyvateľka "kamedi klubu", ktorá je sídlom obyvateľstva, tvrdí, že neexistuje žiadna zázračná diéta Averin, a naozaj nemá rád zelenú kávu. Andrew priznal, že sa len znížil, zakázal večernú večer po šiestej večeri, odmietol niektoré výrobky. Zároveň umelec dokonca ľutoval príležitostne so sladkými a vyprážanými zemiakmi, pričom sa nevyčerpal tréningom sedem dní v týždni. Pôst nebol zahrnutý do plánov rezidentného Kamedi Clubu, takže sa jednoducho začal jesť zdravo a rozumne.
Jedinou "potravinovou" slabosťou slávneho humoristu je čokoláda. Od neho Andrew nemohol odmietnuť, a dokonca aj v procese strávenia hmotnosti si dovolil jesť ráno tri štvorce čiernej horkej čokolády, bez orechov a iných prísad.
Strata hmotnosti Andrei Averina
Všetko, čo nám pán Averin povedal vo svojich rozhovoroch, vieme už dlho - musíte sa vzdať jedla z rýchleho občerstvenia, jesť každé dva hodiny v skromných porciách a nie jesť v noci. V skutočnosti umelec hlása zvyčajné princípy zdravého stravovania, bez toho aby sa snažil "objaviť koleso" a prekvapiť každého. Andrew uisťuje verejnosti, že o tri mesiace neskôr bude výsledok viditeľný. Tu je zoznam základných pravidiel výživy, ktoré Andrej Averin dodržal:
najmenej dvakrát denne by ste mali jesť šaláty zo surovej zeleniny, mali by byť naplnené rastlinným olejom (olivami, slnečnicami, kukuricou);- biely chlieb by sa mal nahradiť celými zrnami, ražou alebo tým, v ktorých sa nachádzajú otruby;
- obloha by mala byť bohatá na vlákno - je to kaša, dusená zelenina, pečené alebo varené zemiaky;
- zakázané spontánne občerstvenie, je to prednostne prísne podľa plánu, v rovnakom čase každý deň;
- na sladkosti a pečivo z bielej múky je tabu, ale ak je veľmi ťažké bez sladkostí, môžete si dovoliť jesť trochu medu alebo sušeného ovocia;
- Andrey Averin mal večeru nie neskôr ako osemnásť hodín, toto pravidlo pozoroval s osobitnou starostlivosťou.
Andrew vo svojich rozhovoroch ochotne povedal novinárom o tajomstvách jeho úbytku hmotnosti, povedal, je s výsledkom spokojný a teraz pokračuje v jedle zdravých potravín podľa vyššie uvedených zásad. Averin, ktorý klesol, získal veľký záujem o jazdu na bicykli a skateboarding, tieto koníčky mu pomáhajú zachovať harmóniu.
Ako môžete vidieť, všetko dômyselné je jednoduché, toto vyhlásenie je vhodné pre prípad straty hmotnosti slávneho humoristu - osem mesiacov sa mu podarilo schudnúť o tridsaťjeden kilogramov, len mierne jesť zdravé potraviny. Pohyb, odmietnutie škodlivých potravín a správna výživa - to je strava Andrei Averina!