Keď sa rozhodnete schudnúť, mnohí z nich skúmajú stravu. Zároveň však nie každý uvažuje o tom, či alkoholické nápoje ovplyvňujú vzhľad nadmernej hmotnosti . Avšak tento produkt je súčasťou skupiny nepriateľov úbytku hmotnosti, pretože pridáva ďalšie kalórie do tela a podporuje rozvoj chuti do jedla. Navyše aj najalokorcinárnejší alkohol spomaľuje procesy metabolizmu, čo vedie k tomu, že kalórie z potravy sa menia na mastné vrstvy.
Ktorý alkohol je najnižšie kalóriou?
Ak nemôžete urobiť bez alkoholu pri chudnutí, mali by ste uprednostniť tie, ktoré obsahujú menej alkoholu, a preto kalórií, a nespôsobujú vlkodlakku. Medzi najnižšie kalorické liehoviny patria:
- Suché víno. Obsahuje asi 70 kalórií. Výhodou suchého vína je tiež to, že obsahuje triesloviny, ktoré spomaľujú vstrebávanie alkoholu.
- Polosuché vína. Obsahuje 78 kalórií.
- Svetlé pivo. To môže byť pripočítané k najnižšie-kalórie alkohol, pretože obsahuje asi 60 kalórií na 100 gramov. Problémom však je, že v podstate pivo je opitá oveľa väčším množstvom ako silné liehoviny a vína. To znamená, že jedna fľaša piva môže dať osobe asi 250 kalórií.
- Suché šampanské sú tiež považované za najnižšie kalorické nápoje, pretože na 100 gramov je len 85 kalórií.
- Polosladké vína. Majú obsah kalórií asi 90 jednotiek.
- Sladké víno. Obsah kalorií dosahuje 100 jednotiek.
- Tmavé pivo. Kalorický obsah je asi 100 kalórií, takže fľaša piva obsahuje asi 500 kalórií.
- Polosladké šampanské - 120 kalórií.
- Silné nápoje : vodka, koňak, whisky a brandy. Po pite 100 g týchto nápojov môžete získať 240 kalórií.
- Likéry a koktaily s likérmi majú obsah kalórií 300 jednotiek.
Pri výbere alkoholických nápojov s nízkym obsahom kalórií stojí za zmienku, že poškodenie alkoholu pri chudnutí nepozostáva len z kalórií. A preto chcú byť štíhle, je lepšie opustiť nápoje s obsahom alkoholu úplne.