Každá strava obsahuje veľké množstvo tekutiny, ktorá pomáha telu zbaviť sa všetkého prebytku, takže nápoje sú jednou z jeho hlavných zložiek. V tomto ohľade sme pre Vás vybrali recepty najefektívnejších nápojov na chudnutie.
Piť so škoricou na chudnutie
Škorica je veľmi efektívna pri zbavovaní sa ďalších kilogramov, pretože pomáha urýchliť metabolizmus a jeho vôňa otupí pocit hladu. Okrem toho z neho môžete pripraviť niekoľko typov domácich nápojov na zníženie hmotnosti.
zloženie:
- vriaca voda - 200 ml;
- škorica - 1 čajová lyžička;
- med - 2 lyžičky.
príprava
Nalejte škoricu s vriacou vodou, nechajte variť pol hodiny a potom pridajte med. Polovica tejto časti sa napije pred spaním a druhú polovicu vložte do chladničky a pijete ráno na prázdny žalúdok.
Nemenej užitočné je nápoj so škoricou na báze jogurtu, ktorý tiež prispieva k úbytku hmotnosti. Najjednoduchší spôsob, ako variť, je pridať škoricu škorice do pohára kefír a nahradiť ho nápojom alebo použiť namiesto občerstvenia. Navyše, škorica môže byť tiež pridaná k takým bežným nápojom ako čaj a káva, a tiež pomôže spáliť extra kilo. Hlavnou podmienkou je však absencia cukru.
Chudnutie nápoj s citrónom
Lemon - vynikajúce činidlo spaľujúce tuky a nápoje s jeho pridávaním sú jednoducho nenahraditeľné pri akejkoľvek diéte. Ale v tomto prípade je dôležité nielen to, čo piť, pretože sa stráca váha, ale aj keď sa má piť, aby priniesol maximálny úžitok.
Napríklad voda s prídavkom citrónovej šťavy sa najlepšie podáva na prázdny žalúdok. Pomôže vášmu telu prebudiť sa a zbaviť sa toxínov, ktoré sa tvoria cez noc. Zároveň je regulované najlepšie množstvo citrónovej šťavy na základe vašich pocitov. V tomto vydaní neexistuje žiadne prísne opatrenie. Ak nemôžete piť vodu s citrónom, potom skúste pridať trochu medu, bude to chuť oveľa jemnejšie a príjemnejšie. Ale v tomto prípade stojí za to pamätať, že ak si napijete teplou vodou, med by mal byť pridaný, keď je mierne ochladený a v žiadnom prípade nie vo vriacej vode. Pri teplote 50-60 stupňov stráca med všetky svoje liečivé vlastnosti.
Ďalším veľkým nápojom s citrónom je pravidelný čaj. Iba ako základ pre jeho prípravu je lepšie užívať zelený čaj. Stačí pridať citrónovú šťavu do pohára a piť tento nápoj kedykoľvek počas dňa, kedy chcete uhasiť vašu smäd.
Ďalším, nie menej efektívnym nápojom na zníženie hmotnosti patrí citrón a zázvor.
zloženie:
- voda - 1 l;
- koreň zázvoru - 4-5 cm.
- citrón - 1 kus;
- čierna mletá paprika - štipka;
- med - na chuť.
príprava
Zázvor koreň, umyť, kôra a rošt na jemné strúhadlo. Voda sa naleje do hrnca, prineste do varu, urobte malý oheň a pošlite do vriacej tekutiny zázvor a čierne korenie. Všetko spoločne varíme asi 10 minút. Ukončené nápoj napätie, potom pridajte citrónovú šťavu a med na to. Tento čaj môžete piť teplým a studeným spôsobom.
Chudnutie nápoj s citrónom a uhorky
Tí, ktorí sú pripravení vyskúšať niečo nezvyčajné, povieme vám, ako pripraviť nápoj na chudnutie s uhorkami, citrónom a zázvorom, ktorý sa nazýva aj Sassiho voda.
zloženie:
- varená voda - 2 litre;
- mäta - 20 listov;
- uhorka - 1 kus;
- citrón - 1 kus;
- zázvor - 1-2 cm.
príprava
Zázvorový rošt na jemnom strúhadle, umývanie mäty a okrúhlicu a tenké kruhy citrónového rezu. Zmiešajte všetky tieto zložky, naliať ich vodou a nechať sa naplniť na noc. Ráno napitajte a pijete ho v ľubovoľných dávkach v ľubovoľných intervaloch. Hlavná podmienka - všetky pripravené časti, ktoré potrebujete na jeden deň piť.