Príčiny prejedania môžu byť stres , únava, hádky, problémy vo vašom osobnom živote av práci, ale častejšie prejedanie je ako úľavu po zdĺhavých prázdninových prípravách. "Vystúpte" a dosť, je čas premýšľať nad tým, čo robiť pri prejedaní.
čistý
Po sviatočnom sviatku je čas obnoviť poriadok. Pozrime sa, prečo máte tento pocit ťažkosti. Predstavte si bubon práčky, ktorá je zabalená do medzery. Zdá sa, že všetko by vyhovovalo, ale aké budú výsledky umývania? V bubne nie je priestor na otáčanie vecí, čo znamená, že sa neumývajú. Takže vo vašom žalúdku nie je priestor na trávenie jedla.
Takže začneme s tým, ako po prejedaní vyložiť:
- žiadne hladové štrajky - spomalia váš metabolizmus;
- šetriaca strava na obilninách a polievkach;
- veľké množstvo vody, ktoré pomôže odstrániť vytvorené toxíny;
- veľa zeleniny - vláknina sa bude napučiavať v črevách a vytláčať v nej zakalené masy;
- Jedzte veľmi malé časti, len mierne uspokojujte hlad, aby ste ešte viac nepreťažili váš "bubon".
lieky
Mnohé pod pojmom čistenie tela po prejedaní znamenajú prijatie inzerovaných enzýmových prostriedkov ako "mezim" a "festál". Jednorazový, vedomý príjem v extrémnej miere bude prospešný, ale ak máte tendenciu k častému (ak nie dennému) prejedaniu, vaše telo si zvykne na príjem enzýmov z vonkajšej strany a prestane ich prideľovať sami.
Ľudové opravné prostriedky
Je oveľa bezpečnejšie používať ľudské prostriedky proti prejedaniu. Napríklad suché drvené korene aira. Mali by ste zobrať ½ čajovej lyžičky suroviny do úst a piť ju vodou.
Napriek zdanlivej jednoduchosti spôsobov, ako bojovať proti účinkom prejedania, nezačnúte nedobrovoľne prejedať ako triviálnu záležitosť. Môže viesť k vzniku vážnych ochorení, vrátane pankreatitídy.