Možno je ťažké nájsť osobu, ktorá zostane ľahostajná k vkusu šťavnaté zrelé slivky. Naozaj zrelá slivka, bez ohľadu na odrodu, má miernu tantalizujúcu arómu a bohatú sladkú chuť s jemnou kyslou, ktorá dáva tomuto plodu pikantnosť. Slivky sú bežné a veľmi populárne v mnohých krajinách sveta. Slivky sú najprv rôznorodé v tvare, farbe, veľkosti a chuti. A vďaka výberu dnes aj ten najnáročnejší gurmán bude môcť nájsť rôzne slivky, ktoré plne spĺňajú všetky jeho želania.
Slivka je cenná nielen pre svoje chuťové vlastnosti. Jeho plody obsahujú užitočné látky. A v závislosti od toho, koľko a ako správne konzumujete slivku, môže to byť prospešné alebo škodlivé.
Použitie slivky so stratou hmotnosti
Nie je žiadnym tajomstvom, že najefektívnejším účinkom v boji proti nadmernej hmotnosti nie je diéta, ale zdravý životný štýl a vyvážená strava. Mnohí lekári a odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť slivky do každodennej stravy. To nie je prekvapujúce, pretože slivka obsahuje mnoho užitočných látok. Tu sú niektoré z nich:
- Fiber. Normalizuje činnosť čriev.
- Draselný. Zobrazuje prebytočnú kvapalinu.
- Vitamíny. Posilniť imunitu.
- Makro a stopové prvky. Zdravá pokožka, nechty, vlasy.
- Pektíny. Podporujte odstránenie toxínov z tela.
Takže výhoda slivky so stratou hmotnosti je zrejmá: nielenže strácate prebytok kilogramov a centimetrov, ale získate aj zdravý kvitnúci vzhľad a vynikajúce zdravie.
Zdravotné prínosy slivky
Dokonca aj doba použitia sliviek môže ovplyvniť výsledok. Napríklad, ak budete jesť niekoľko ovocia pred jedlom, vaša chuť sa zlepší. Táto možnosť je nepravdepodobné, aby vyhovovala tým, ktorí chcú schudnúť. Je lepšie jesť dezert z čerstvých sliviek. V tomto prípade sa trávenie zlepšuje, vďaka príjmu fruktózy a vitamínov, dochádza k výbuchu sily a dobrej nálady.
Pitie 3-6 sipsy denne stimuluje črevá. Ak chcete vyčistiť telo, zvyšte dennú dávku sliviek.
Takže musíte mať na pamäti, že všetko je dobré v rozumnom a včasnom štádiu. A v tomto prípade sa môžete vyhnúť poškodeniu a získať zo slivky len zdravotné výhody.
Strava na slivkách
Jeden z úspešných spôsobov stravovania na zníženie hmotnosti na slivky môže byť považovaný za:
- Raňajky : ovsená vňať , polovica jablka alebo broskyne, pohár slivkovej šťavy.
- Obed : kurací vývar s krutónmi, čerstvý zeleninový šalát s olivovým olejom, zelený čaj, 5-6 sliviek.
- Večera : nízkokalorický jogurt, 7-10 sliviek.
Počas dňa musíte piť najmenej dva litre tekutiny.
Treba tiež poznamenať, že slivky sú zahrnuté nielen v strave kvôli úbytku hmotnosti. Slivky pre hypertenzných ľudí, ľudí s ochorením obličiek kardiovaskulárneho systému nie sú menej užitočné.
Slivky a vitamíny
Počas obdobia dozrievania sa slivka hromadí v sebe obrovské množstvo vitamínov skupiny PP, B2, vitamínu A. Slivka je tiež jedinečná v tom, že väčšina vitamínov sa zachováva v ovocí aj počas spracovania. Preto sú švestky a kompóty, džemy a džemy také užitočné a hlavne jednoducho mrazená slivka. Toto nádherné ovocie nám dáva zdravie a výbornú chuť po celý rok.
Výhody plodu v tehotenstve
Výhody šveste a tehotenstva sú nesporné. Dokonale bojuje s opuchom, má mierne laxatívny účinok, pomáha pri nevoľnosti. Okrem toho, slivky obsahujú veľa draslíka, ktoré je potrebné na vytvorenie kardiovaskulárneho systému budúceho dieťaťa.