Vyzývajúc sa, aby jedol libru mrkvy, pri pohľade na modrú obrazovku sa pokúšate zachytiť príjemné zmeny v "jasnosti, kontraste a zdôrazňovaní", ale pochopíte, že ste si stále mali robiť voľbu v prospech čučoriedok.
Áno, teraz všetka sila v hemoglobínu ..., to znamená v čučoriedkach. Zatiaľ čo váš mozog je odvrátený od zložitosti spojenej s výberom vitamínov pre víziu, máme príležitosť mu vysvetliť, v záviditeľnom stave uvoľnenej jasnosti mysle, aký je vzťah medzi mrkvou a čučoriedkami, pretože ak je prvý užitočný "pre oranžový karotén", druhý alebo nie zrelý až červený alebo zjavne zbytočný.
Čo má šťastie v očiach?
Aby sme pochopili, ako si vybrať vitamíny pre víziu a urobiť túto voľbu vedome, je potrebné jasne vedieť, aké potreby vzniknú v našich očiach.
- Oči chcú, že kužele a tyčinky (akoby to bizarne nezaznelo) pracovali na 100% výkon. Kužele sú zodpovedné za denné videnie, palice za súmraku. Ak sú obidva normálne, nemusíte šmátrať oči v jasnom svetle a nepozeráte sa na temnotu ihriska.
- Oči by chceli, aby dostali aj vitamíny. Alkohol a fajčenie sú porazené každým orgánom, a keď s našimi najcennejšími a najdôležitejšími jedlami prichádza veľa vitamínov, po "zdieľaní" medzi všetkými orgánmi a systémami sa oči vôbec nedostanú.
- No, posledná, rýchla túžba oči - chceli by byť zvlhčené a dýchať "v celom hrudníku."
To všetko je možné, ak používate potraviny obsahujúce najlepšie vitamíny na zrak.
Retinol a karotenoidy
V zozname vitamínov na zlepšenie vízie sa prvé miesto, samozrejme, pridelí vitamínu A a jeho podobám a podobnostiam. Retinol zasahuje do vývoja katarakty a vyvoláva aktívnu aktivitu.
obsahuje:
- špenát;
- mrkva;
- marhule;
- maslo;
- pečeň tresky;
- vaječný žĺtok.
Pokiaľ ide o karotenoidy, medzi nimi sú dva antioxidanty - luteín a zeaxantín, ktoré sú veľmi dôležité pri prevencii a liečbe degenerácie žltého tela. Žlté telo je bodka v blízkosti žiaka, cez ktorú prechádzajú slnečné lúče. Je veľmi postihnutá a vyčerpaná, najmä ak sa nekrmí. Existuje ochorenie makulárnej degenerácie - rozmazané videnie, nedostatok jasnosti.
Tieto dva antioxidanty bojujú s voľnými radikálmi, ktoré sa hromadia v najžigutívnejšom tele (iba tieto dva karotenoidy sú schopné toho) a na mieste sa zaoberajú závadami a liečbou zraku.
obsahuje:
- broskýň;
- červené hrozno;
- zelený korenie;
- fazuľa;
- žĺtok;
- zelený hrášok.
flavonoidy
Flavonoidy sú látky, ktoré zabraňujú hromadeniu karcinogénov, oxidačným procesom v očiach (vrátane očí) a tiež posilňujú cievne steny. Inými slovami, môžu sa nazývať vitamíny na obnovenie videnia. Najviditeľnejší z nich je vitamín R. Je to podtyp vitamínu C, vždy s ním v rovnakých výrobkoch a bol extrahovaný, v skutočnosti, z citrónov a papriky. Vzhľadom k tomu, sme sa zmienili čučoriedky a vitamíny pre zrak s čučoriedkami, čučoriedka je luxusné v tom, že obsahuje obrovskú dávku vitamínu P aj vitamínu C. To znamená, že antioxidanty zabraňujú degeneratívnym procesom v tele.
Okrem čučoriedok sú bioflavonoidy:
- šípky;
- rakytníkový;
- žeriav;
- dule;
- čierne ríbezle;
- brusnice;
- brusnice.
O spoločnosti Synthetics
Keď uvidíte reklamu, kde sa dozviete o tom, ktoré vitamíny zlepšujú váš zrak (vitamíny, ktoré sú pevné, bolo by správnejšie povedať), môžete počuť, že angličtí piloti za vynikajúce videnie konzumujú čučoriedkový džem. Ale zároveň, ten istý hlas hovorí, že nie je možné pokryť celú každodennú potrebu s jedným produktom, preto je potrebné kúpiť vitamíny spoločnosti ...
Syntetické vitamíny, dokonca i tie najdrahšie, sú trávené oveľa horšie než prírodné tie, ktoré sú extrahované z toho istého čučoriedky. Jednoducho preto, lebo sú vytvorené v laboratóriách a sú mimozemšťane telu. Preto nie je lenivý, konzumujú bobule v sezóne a mrkva nie v sezóne.
Zoznam vitamínov pre oči:
- Komplex luteínu;
- Okuvait Lutein;
- Borovica Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam sirup;
- Hydrokortizónové masťové oko;
- Klasická vidina;
- Chloramfenikol-ICCO;
- Umelá trhavina;
- Vidinová čistá trhavina;
- Vidisik;
- Tsipromed očné kvapky;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit s luteínom;
- Čučoriedky s beta-karoténom;
- Ostrý s luteinom;
- Blueberry Forte.