Mnohí z nás, so slovom "psychoterapia", majú združenia s bielou kanceláriou a mužom v župane rovnakej farby a usilovne píšu niečo do svojho notebooku. Nemôžeme povedať, že tento obraz bol taký nepravdepodobný, ale existuje veľa rôznych typov individuálnej a skupinovej psychoterapie, v ktorých vzťah medzi pacientom a terapeutom vyzerá dosť odlišne. Zoznámime sa s týmito prístupmi, aby sme rozšírili naše obzory.
Hlavné typy psychoterapie
Hlavnou úlohou terapeuta je zlepšiť kvalitu života pacienta a to si vyžaduje hlboký osobný kontakt, pretože človek sa jednoducho nemôže otvoriť bez toho, aby dôveroval lekárovi. Na vytvorenie potrebnej atmosféry špecialisti využívajú rôzne spôsoby výberu čo najefektívnejšej metódy práce.
Ak vezmeme do úvahy metódy z hľadiska počtu účastníkov, môžeme zistiť individuálne a skupinové typy psychoterapie. Racionalita používania závisí od konkrétnej situácie. Napríklad komunikácia v skupinách môže pomôcť, keď ľudia potrebujú pochopiť nie jedinečnosť svojho problému, príklady iných ľudí, ktorí úspešne riešia takéto situácie. Aj skupinové stretnutia pomôžu v prípade potreby vidieť úplný obraz medziľudských vzťahov. potom sa používa rodinná psychoterapia, ktorá je jedným z typov skupinového prístupu. Takéto stretnutia môžu pomôcť pri nezhôd medzi manželmi, individuálna terapia v takýchto prípadoch je neúčinná, pretože špecialista potrebuje poznať názor oboch partnerov, aby urobil objektívny úsudok. Okrem toho existujú špecifické typy psychoterapie, ktoré zahŕňajú iba rodinnú komunikáciu, napríklad metódu systémových konštelácií.
Existuje ďalšia klasifikácia typov psychoterapie, berúc do úvahy nielen počet účastníkov v relácii, ale metódy vplyvu, ktoré sa používajú na riešenie problémov a ich riešenie. Patria sem tieto oblasti:
- art terapia;
- hypnózy;
- gestalt terapia;
- herná terapia;
- kognitívna psychoterapia;
- rozprávková terapia;
- zooterapie;
- tanečno-motorická terapia;
- psychoanalýza;
- NLP;
- psychodráma;
- pozitívna psychoterapia;
- holotropné dýchanie ;
- analýza transakcií;
- analýza stresu;
- bioenergetickej analýzy.
Tento zoznam je neustále dopĺňaný, pretože rôzni ľudia vyžadujú rôzne prístupy. Pre niekoho je najlepší spôsob, ako hovoriť "srdcom k srdcu" s psychoterapeutom, niekto môže nájsť mier v tanci alebo maľbe a niekto je schopný nájsť východisko z situácie tým, že sa na to pozrie cez prizmu rozprávky.