Stav lenosti je známy takmer všetkým. Niektorí ľudia ju navštevujú zriedka, pre ostatných je to spôsob života. Čo robiť, ak ste prekonali lenivosť a ako si nútiť, aby ste neboli leniví, vám poradí poradenstvo psychológov, ale najprv by ste mali zistiť príčiny vašej lenosti.
Prečo je človek lenivý?
Mnohí vedci sa snažia vyriešiť problém povahy lenosti, ale neexistujú úplné vysvetlenia tohto javu, existuje len veľa predpokladov. Psychológovia najčastejšie nazývajú príčinou lenosti nedostatočnú motiváciu . Ak človek nevidí zmysel v určitých činnostiach, je lenivý, že to robí.
Ďalším dôvodom lenosti je nedostatok záujmu o určité aktivity. V tomto prípade človek môže byť nadšený, zabudnúť na všetko na svete, robiť to, čo má rád, ale vyhnúť sa tomu, čo treba urobiť, ale nie zaujímavé.
Ďalším dôvodom, ktoré našli psychológovia, je strach z veľkého množstva alebo zložitosti práce. V tomto prípade môže jednotlivec urobiť čokoľvek, len nerobiť to, čo sa obáva.
Niekedy vedci vysvetľujú lenivosť úpadku moci. Ústava, samotný orgán, zahŕňa režim "šetriacich energiu" na obnovu a doplnenie síl. Táto funkcia tela môže človeka zachrániť pred vážnymi dôsledkami preťaženia, napríklad z dôvodu infarktu alebo mozgovej príhody.
Nakoniec, lenivosť, apatia a nedostatok záujmu o všetko môžu byť príznakmi depresie a iných duševných porúch. Všetky príznaky v tomto prípade sú spôsobené poruchami v biochemických procesoch mozgu a samotná osoba nie je schopná prekonať lenivosť, lebo je potrebná lekárska liečba.
Ako sa naučiť, aby ste neboli leniví?
Vedci zistili, že niektorí ľudia majú gén, ktorý blokuje produkciu neurotransmiteru dopamínu, ktorý je zodpovedný za činnosť, motiváciu a blahobyt človeka. Je veľmi ťažké, aby takéto osobnosti prekonali lenivosť na vlastnú päsť, je úplne reálne pre všetkých, aby si nútili, aby neboli leniví.
- Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste neboli leniví, je zvýšiť svoju vitalitu. Ak vznikla apatia z dôvodu únavy, nedostatku vitamínov a stopových prvkov, potrebujete úplnú stravu, zdravý spánok, miernu fyzickú aktivitu a tiež príjem vitamínových komplexov. Pomoc v takýchto prípadoch a prírodné stimulanty - eleutherococcus, lemongrass, ženšen.
- Ak chcete prekonať lenivosť, zvážte váš biologický rytmus. Najvyššia aktivita "lark" je ráno, v "sovy" - popoludní. Počúvajte sami seba a skúste rozložiť zaťaženie tak, aby sa dosiahli dôležité veci s maximálnym výkonom.
- Ak chcete donútiť sa, aby ste neboli leniví, pomôžete a motivovať. Možno ste absolútne nezaujímavý v internom procese, ale ak je potrebné vziať si svoju kariéru, dá vám extra silu. Dobrý motivátor môže byť príjemnou odmenou, ktorú ste prihodili v prípade úspešného dokončenia úlohy.
- Boj s lenom je zbytočný, ak to, čo potrebujete dosiahnuť, je pre vás nudné a nezaujímavé. Ak ide o pracovné povinnosti, rozhodnite sa a nájdite si prácu, ktorá nebude
spôsobiť nudu. A ak ide o domácu alebo inú potrebnú prácu, pokúste sa nájsť v nej niečo užitočné alebo príjemné. Verte mi, s optimistickým prístupom, v takmer všetkom existuje niečo dobré. Ďalšou cestou z domácej rutiny je zdieľať zodpovednosť medzi domácnosťami s ohľadom na osobné preferencie. - Aby ste sa vyhli záchvatom lenivosti, snažte sa striedať medzi duševnými a telesnými aktivitami počas dňa. Ak ste zapojený do intelektuálnej práce, cvičenie pomôže uvoľniť mozog. A pre tých, ktorí pracujú fyzicky, kniha, hudba, film pomôže obnoviť silu.