Všetci v jeho živote museli byť urazení. Mnohí cítili pocit odporu. Z hľadiska fyziológie sa dá opísať ako ťažkosť v hrudnej zóne, tvorba kómy v hrdle, pocit, že sa chystá plakať. Mimochodom, hrudka vytvorená v krku svedčí o nevyslovených slovách, z jedného alebo druhého dôvodu. Čoskoro sa premenili na interný dialóg so zneužívateľom, vo vašom mysli môžete posúvať všetko, čo by to zneužívateľ povedal. Následne sa zdá, že všetka vaša vnútorná energia vysušila s príchodom každého takého dialógu, ktorý nás zničil zvnútra.
Ako sa môžeme vyrovnať s urážkou?
Pocit odporu návštevy, keď napríklad osoba blízka vám robí niečo, od čoho sa od neho nedá očakávať. Je to zvláštne, ale nenávist sa vyskytuje vtedy, keď ste si vytvorili obraz, ktorý sa vo vašej mysli nezhoduje s udalosťami reality. Potom, keď nevedome očakávate akúkoľvek akciu od osoby, dáte svoje nádeje a on ich neodôvodnil a táto urážka vznikla.
Treba poznamenať, že pocity odporu nie sú spôsobené okolnosťami, ktoré vás obklopujú, ale vašou emocionálnou reakciou na to, čo sa deje. Preto, aby ste prekonali urážku, musíte pochopiť, že:
- Nikto vám nič nedlží. Nemá zmysel dávať ľuďom nejaké nádeje bez toho, aby o tom povedali.
- Človek sám vytvára šťastie vo svojom živote. Iba svojou vlastnou prácou môžete dosiahnuť to, čo vám poskytuje komfort, harmóniu.
- Určite svoje životné ciele a priority nezávisle.
V prípade, že sa nám nepodarilo dostať z priestupku, zvážime technológiu, ako prekonať túto urážku:
- Takže, najprv si predstavte, že ste batoľa, cítite stav neistoty a priestupku.
- Priznaj, že si v tejto situácii slabá a cítiš odpor.
- Určte, aké očakávania pre konkrétnu osobu sa neuskutočnili.
- Odhadnite, čo sa stalo z boku. Uznajte, že každý má právo na slobodu voľby a konanie.
- Opýtajte sa svojho kolegu otvorene, aby urobil to, čo od neho očakávate.
Ako sa vyrovnať s pocitom odporu?
- Zdieľajte s papierom to, čo očakávate od svojho prostredia. Zamyslite sa nad tým, ako sa chcete postarať, atď. Ak je to možné, opýtajte sa týchto ľudí, aké sú skutočné vaše nádeje a očakávania.
- Vytvorte druhý zoznam. V ňom uveďte, čo očakávajú od vás ľudia okolo vás. Môže to byť dôvod na vaše správanie.
- Analyzujte tieto zoznamy. Pochopte, ako sa vaše nádeje zhodujú s očakávaniami druhých.
A nezabudnite, že dovoľovanie urážok preniknúť do vášho života, vy zhoršujete vaše zdravie a to nevedie k dobrému.