Slávna herečka Maria Kozhevnikova zaznamenala počas gravidity viac ako 20 kilogramov váhy. Po nejakom čase sa jej podarilo získať štíhlu postavu. V dôsledku toho mnohí obdivovatelia herečky mali legitímnu otázku: ako Maria Kožhevniková stratila váhu po narodení.
Ako tenká Kozhevnikova po pôrode?
Herečka si uvedomila, že nadváha je výsledkom hormonálnych zmien, ktoré sa vyskytli v tele počas tehotenstva. Aby sa to zbavilo, založila stravu Barryho Seara. Tento dietetik vyvíjal diéty pre rôzne hviezdy, ale Maria Kožhevniková sa rozhodla nasledovať univerzálnu stravu, ktorú preniesla zo svojho dietetického princípu na životný štýl. Výsledkom tejto stravy bola nielen to, že Maria Kožhevniková stratila váhu po druhom narodení, ale aj to, že znovu získala krásnu postavu, ktorú mala pred tehotenstvom.
Diéta, ktorá vysvetľuje, ako Maria Kožhevniková stratila svoju váhu, je založená na týchto princípoch:
- je potrebné mať päť jedál, z ktorých tri sú základné a dve ďalšie;
- strava by mala pozostávať z jednej misky;
- časť by mala byť malá, ale aby bola plná, musí sa jesť pomaly;
- V strave by mali dominovať rastlinné potraviny;
- použité potraviny by mali mať nízky glykemický index ;
- strava by mala zahŕňať všetky dôležité živiny, ktoré pomôžu vyhnúť sa konštantnému pocitu hladu;
- by mali viesť aktívny životný štýl, aby sa kalórie dodané do tela nestali tukovými nánosmi;
- Je potrebné piť veľké množstvo čistej vody, ktorá pomáha telu rozložiť a odstrániť tuk.
V spôsobe, ako Kozhevnikova stratila váhu, nie sú žiadne zvláštne tajomstvá. Každá žena môže schudnúť, ak využije vyššie uvedené rady.