Makarónska strava je veľmi konvenčný koncept. To nie je strava, ale potravinový systém, pretože môžete jesť týmto spôsobom tak dlho, ako budete chcieť, chudnutie bude pomalé, ale kilogramy nemajú šancu vrátiť sa.
Ako schudnúť na cestoviny?
Či je možné pestovať tenké na makaróny? Áno, ak si vyberiete správnu triedu, správne pripravte a servírujte s vhodnou omáčkou, a nie s chop. Makarónová strava poskytuje nasledujúce predpisy:
- Môžete : akákoľvek zelenina a ovocie, obilniny, olivový olej, ryby a morské plody, suché víno.
- Nemôžete : žiadny druh mäsa, chleba, sladkosti, cukor, všetku múku okrem cestovín, všetky výrobky s konzervačnými látkami (priemyselné omáčky, klobásy, údené produkty atď.).
Môžete jesť kedykoľvek, najneskôr 3 hodiny pred spaním, kombinovať výrobky podľa svojho uváženia, dodržiavať diétu - tak dlho, ako budete chcieť.
Typy cestovín: nie všetky makaróny sú rovnako užitočné
Existuje veľa rôznych cestovín - niektoré z nich užitočné, iné - vedú k extra kilo. Rozumieme, čo je vhodné pre makarónovú stravu:
- makaróny z tvrdej pšenice . Poznámka na to nájdete na obale. Takéto pevné cestoviny sa varia dlhú dobu, nevarejú a sú neuveriteľne užitočné, pretože obohacujú telo vláknom;
- bežných cestovín . Môžu byť ľahko varené a premenené na lepivé cesto. V nich nie je žiadne vlákno, ani nič iné, ktoré by mohlo byť užitočné. Je lepšie odmietnuť takýto produkt;
- cestoviny s prísadami . Môžu to byť cestoviny vyrobené z pohánky alebo nejakej inej múky, cestoviny s prídavkom jeruzalemského artičoka a mnoho ďalších druhov. Patria medzi užitočné odrody a saturujú telo vláknom a môžu byť tiež použité ako makaróny na chudnutie.
Varené cestoviny sa najlepšie používajú v ranných hodinách, pretože sú stále
Varenie cestovín
Taliani po celý čas jedia makaróny, ale nie je veľa Talianov. Prečo? Tajomstvo je jednoduché: jedia len cestoviny z tvrdej pšenice a pripravujú ich správne. Takže, cestoviny varené "al dente":
- Privarujte vodu v množstve 1 liter na 100 g suchých cestovín, soli.
- Ponorte cestoviny vo vriacej vode a držte maximálne päť minút.
To je všetko varenie. Ak sa na prvý pohľad zdá, že makaróny sú surové, potom sa pravdepodobne zvyknete na takú chuť. Iba takéto cestoviny podporujú chudnutie, ale nebránia tomu.