Pred niekoľkými rokmi si ruskí dieticitici vynašli špeciálnu stravu, ktorá vám umožní schudnúť a neobmedzuje používanie takýchto pôvodne ruských jedál ako okroshka, kyslá kapusta, vinaigretta a iné. A celé tajomstvo ruskej stravy je odmietnutie škodlivých produktov.
Základné princípy stravovania
Ruská strava zabezpečuje vylúčenie jednoduchých sacharidov, tukov a cukru z diéty. Mali by byť nahradené polievkami (boršč, polievka), šaláty a varené mäso s nízkym obsahom tuku. V čase stravovania musíte prestať sladké, múky a vysokokalorické potraviny. Používanie soli a korenín je tiež veľmi nežiaduce. Trvanie ruskej stravy sa môže pohybovať od troch týždňov do dvoch mesiacov.
Samostatne chcem povedať, ako ruské hviezdy schudnú, pretože každý pozná diéty takých ruských hviezd ako sú Larisa Dolina, Irina Allegrova a Lolita Milyavskaya. Všetky tieto diéty sú najčastejšie autorskými výživovými systémami, ktoré pomohli týmto hviezdam obnoviť harmóniu tvarov. Najčastejšie sa však stáva, že diéta, ktorá pomohla jednej ruskej hviezde, neovplyvňuje žiadnu inú stratu hmotnosti, pretože bola vyvinutá s prihliadnutím na jednotlivé charakteristiky konkrétnej osoby.