Zástupcovia krásnej polovice ľudstva, ktorí snívajú rozlúčiť sa s zbytočnými kilogrammi a získajú dobrú podobu, sa snažia zistiť, aký druh stravy je na svete najefektívnejší. Všetci však vieme veľmi dobre, že každá osoba je individuálna, takže výber programu na zníženie hmotnosti je založený na vlastnostiach tela. Pozrime sa na niekoľko príkladov najúčinnejších diét pre chudnutie, ktoré pomáhajú zbaviť sa extra kilo v krátkom čase.
Efektívna strava pre silnú stratu hmotnosti
Prvé miesto medzi najrýchlejšími a najefektívnejšími diétami si zaslúži predpísanú stravu , ktorá trvá len jeden deň a môže ušetriť 1-2 kilogramy. Za jeden deň môžete jesť štyri jablká, citrón a 50 g vareného mäsa. Pitovanie je povolené v ľubovoľných množstvách, ale iba v čistých vodách. Táto metóda chudnutia je ideálna pre tých, ktorí naliehavo potrebujú hodiť pár libier pred plánovanou udalosťou. Ak vám výsledok nevyhovuje, mali by ste všetko zopakovať.
Ďalšou veľmi účinnou stravou možno nazvať kefír . Vypočíta sa na 5 dní, za ktoré môžete stratiť tri kilogramy. Hlavná vec v tejto metóde chudnutia je, že musíte jesť neustále v rovnakom čase, ale základ stravovania je kefír.
Aj v zozname účinných diét na zníženie hmotnosti môžete urobiť uhorku stravu trvajúcu jeden týždeň. Počas tejto doby zelenina upraví trávenie, normalizuje rovnováhu vody a soli, očistí telo toxínov a toxínov a urýchľuje metabolizmus, vďaka čomu znížite svoju hmotnosť o 5 kilogramov.
Efektívne diéty na znižovanie hmotnosti v skutočnosti veľmi, je to kostná strava a tri-deň a bielkoviny, atď Hlavná vec, pri výbere programu na zníženie hmotnosti, by ste mali brať do úvahy vlastnosti tela a prítomnosť určitých chorôb, pretože väčšina diét má kontraindikácie.