Vždy mladá a energická speváčka Laima Vaikule je známa nielen svojim čistým hlasom, ale aj jej krásnou postavou, ktorá jej umožňuje vyzerať oveľa mladšie ako jej roky. Ako sama speváčka pripúšťa, jej tajomstvo spočíva v tom, že často stravuje stravu, okrem toho, že vo všeobecnosti uplatňuje optimálnu stravu. Miniatúrna interpretka váži iba 47 kilogramov - v konečnom dôsledku, kedykoľvek sa šípka váhy naplní, Laima prejde na optimálnu stravu pre redukciu hmotnosti, ktorá ju vyvinula osobne.
Diéta Laima Vaikule: expresná metóda
Ako uznáva herečka, keď vidí, že sa začala zotavovať, vyhovuje si dve až tri dni mokrému hladovaniu: to znamená, že odmieta jedlo a prepína na vodu, čerstvú šťavu a čaj bez cukru. V priebehu tohto procesu organizmus detoxikuje: všetky toxíny a toxíny opúšťajú telo a telo je oveľa citlivejšie na následnú výživu, ak je to stále potrebné.
Samozrejme, to v žiadnom prípade nie je optimálna diéta a nebudete môcť stratiť veľa nadváhy za 2-3 dni. Táto technika je vhodná pre tie prípady, keď ste nedávno získali niekoľko libier a chcete sa ich zbaviť. Avšak táto metóda prináša výsledky, ktoré nebudú trvať dlho, pokiaľ nevykonáte správnu výživu alebo dlhšiu a vyváženejšiu stravu. Predĺženie hladovania je prísne zakázané - môže to byť len pod dohľadom lekára a nie každého človeka.
Diéta Laima Vaikule na deväť dní
V skutočnosti Vaikule diéta je navrhnutá na deväť dní, pre ktoré môžete stratiť 3-4 kg, v závislosti od toho, koľko máte nadváhu. Samotná Laima povedala v rozhovoroch, že pre ňu osobne pripočítala štyri kilogramy - to je veľa a ztratiť toto množstvo s malou hmotnosťou je dosť ťažké: je to prakticky 10% z celkovej telesnej hmotnosti! Osoba, ktorá váži 100 kg, stratí rovnaký počet kilogramov, je oveľa jednoduchšie, pretože pre neho je menej ako 5% hmotnosti.
Celý systém chudnutie spevák je založený na skutočnosti, že za 9 dní pridelené na chudnutie je potrebné dôsledne prejsť tri cykly, počas ktorých bude potravinový systém trochu iný. V každom období budete mať možnosť jesť len jeden druh výrobku. V jeho jadre je diéta Laima Vaikule komplexom s jedným diétou. To prináša rýchlu stratu hmotnosti, ale telo nedostane všetky potrebné minerály a stopové prvky. Dôrazne sa odporúča, aby ste počas celého obdobia stravovania užívali komplex vitamínov a minerálov!
Takže zvážte ponuku:
- Obdobie od prvého dňa do tretieho dňa vrátane . V tomto čase je možné jesť výhradne varenú ryžu. Súčasne je biela ryža prísne zakázaná - vyvoláva zápchu, pretože je úplne bez vlákien v dôsledku opakovaného čistenia. Odporúča sa používať iba hnedú alebo divú čiernu ryžu, v ktorej sú uložené všetky potrebné prvky. Laima Vaikule uprednostňuje hnedú ryžu, ktorú konzumuje bez soli a masla s aromatickými bylinkami alebo sójovou omáčkou. Odporúča sa jesť 5-6 krát denne v malých dávkach.
- Obdobie od štvrtého do šiesteho dňa vrátane . Toto obdobie je veľmi ťažké pre tvorivých ľudí a ľudí duševnej práce, pretože je predpísané používať len čisté bielkoviny - varené kuracie prsia. Rozmanitosť jej chuti môže byť len byliny a sójová omáčka.
- Obdobie od siedmeho do deviateho dňa vrátane . V porovnaní s tým, čo ste už minuli, je toto obdobie najjednoduchšie. V neho môžete neobmedzene jesť jablká akéhokoľvek druhu.
Nezabudnite, že pre správny metabolizmus telo potrebuje veľké množstvo tekutín. Za pol hodinu pred každým jedlom vypijte pohár vody a uistite sa, že jeho celkové množstvo nie je menšie ako dva litre denne.