Umelecké dielo je takzvaná diéta, čo znamená každodenné používanie produktov iba jednej farby. Táto strava je vhodná pre mnohých ľudí, pretože je výživná, vyvážená a účinná.
Farebná strava pre chudnutie
Experimenty ukázali, že každá farba má určitý vplyv na duševný a emočný stav človeka. Pigmentové látky zodpovedné za farbiace produkty ovplyvňujú prácu tela, spúšťajú v ňom procesy úbytku hmotnosti a majú terapeutický-profylaktický účinok. Viacfarebná strava môže vytvárať energetické vlny vnútorným orgánom, čo ovplyvňuje ich prácu.
Diéta 7 farieb
Každá metóda úbytku hmotnosti má svoje výhody a nevýhody, ktorých porovnanie pomáha pri správnej voľbe. Medzi výhody farebnej stravy patrí veľký výber jedál, plynulá strata hmotnosti a vyvážená strava. Diéta podľa farby výrobkov má množstvo kontraindikácií, takže ju nemožno použiť v prípade alergií, cukrovky a problémov s tráviacim systémom. Je zakázané schudnúť pri chronických ochoreniach pečene a obličiek.
Diéta podľa farby produktu za týždeň
Ak chcete schudnúť, zvážte určitý zoznam pravidiel. Najprv by ste mali opustiť jedlo, ktoré škodí osobe: pečenie, rýchle občerstvenie, vyprážané, solené, sladké a tak ďalej. Vytvárajte svoju diétu, nezamieňajte prírodné a farbené potraviny. Sedemdňová farebná diéta znamená čiastočnú výživu, ktorá je dôležitá pre udržanie metabolizmu a správne fungovanie zažívacieho systému. Musíte správne pripraviť jedlo, vyberať pre toto varenie, pečenie, dusenie a varenie pre pár.
Farebná diéta pre chudnutie - menu
Každý deň v tejto technike má svoju vlastnú farbu, so zameraním na to, že je potrebné vybrať si potravinárske výrobky. Z nižšie uvedených zoznamov sa odporúča vybrať nie viac ako päť pozícií, z ktorých sa jedlo pripravuje na jeden deň. Farebná strava, ktorej ponuka nie je prísna na týždeň, dáva každému človeku šancu vybrať si jedlo pre seba, pričom sa sústreďuje na existujúce pravidlá.
- Deň číslo 1 - biela . Zahŕňa jedlo, ktoré čistí telo a vyživuje energiu. Väčšina výrobkov tohto dňa je bohatá na sacharidy, takže nebudete musieť trpieť hladom. Povolené na farebnú stravu: ryža, zemiaky, mliečne výrobky, cestoviny z tvrdej pšenice, banány, karfiol, biele ryby, hydinové mäso a vaječné bielkoviny.
- Deň číslo 2 - červená . Jedlo tejto farby podporuje aktívne spaľovanie kalórií a zlepšuje krvný obeh . Okrem toho má veľa vlákniny. Farebná diéta umožňuje v týchto dňoch: červené jablká a papriky, paradajky, repa, maliny, červené mäso a fazuľa a tak ďalej.
- Deň číslo 3 - zelený . Jedlo tejto farby pomáha normalizovať činnosť nervového systému, udržuje hormonálnu rovnováhu a nasýtilo telo horčíkom. Takéto produkty nájdete: zelené, brokolicové, zelené jablká, hrášok, kivi, uhorky a fazuľové strukoviny.
- Deň číslo 4 - oranžový . Jedlo s pomarančovým pigmentom zlepšuje metabolizmus a krvný obeh, zvyšuje náladu a posilňuje imunitu. Má to: tekvicu, červenú rybu, marhule, pomaranče, med, sušené marhule, pomarančovú sladkú papriku a tak ďalej.
- Deň číslo 5 - fialová . Toto menu pomôže posilniť imunitu, zlepšiť krvný obeh a prácu nervového systému. Takéto produkty sú povolené: baklažán, tmavé hrozno a ryže, čučoriedky, červená kapusta, bazalka a fialová cibuľa.
- Deň číslo 6 - žltá . Táto farba zlepšuje náladu, mozog a tráviaci systém, je tiež užitočná pre pankreas, pečeň a krvné cievy. V strave môžu byť: kukurica, cuketa, syr, ananás, žltá paprika a jablká, dva žĺtky, horčica a ďalšie.
- Deň číslo 7 - bezfarebný . Toto vyloženie, počas ktorého môžete piť iba obyčajnú vodu.
Farebná diéta - výsledky
Než začnete používať navrhovanú metódu straty hmotnosti, musíte pochopiť, aké výsledky po jej dokončení možno vypočítať. Množstvo stratených kilogramov priamo závisí od počiatočných ukazovateľov na stupniciach, ale v priemere, diéta Sedem farieb pomáha hádzať 3-7 kg. Okrem toho má niekoľko priaznivých účinkov na telo: zlepšuje stav pleti, činnosť mozgu a fungovanie nervového systému, normalizuje trávenie a posilňuje svalové tkanivo. Farebná diéta vedie k čítaniu tela z trosiek.
Farebná diéta - recepty na jedlá
Existuje obrovský sortiment jedál, ktoré možno použiť pre túto metódu straty hmotnosti. Na biely deň môžete variť kura alebo ryby v krémovej omáčke a na červené, hovädzie mäso v omáčke z granátového jablka, korejský šalát z cukrovej repy a rôzne dezerty. Krmivo pre kvety umožňuje na zelenom dni, tam sú početné šaláty, zelené polievky, štiepané zemiaky a kotlety z hrášku. Za oranžový deň príde ovocný šalát, kórejská mrkva a tekvicové pyré. Fialové menu: dusené baklažánky, šaláty z červenej kapusty a ovocia.