Hroznová strava je skvelý spôsob, ako schudnúť tým, ktorí majú radi ovocie. Napriek tomu, že hrozno je bohaté na fruktózu a je veľmi kalorické, môžete na ňom stále chudnúť. Existuje niekoľko druhov diét vrátane tohto lahodného produktu. Zvážte najpopulárnejšie možnosti, ako môžete použiť hrozno na chudnutie.
Je možné získať hrozno počas stravovania?
Môžem schudnúť z hrozna? Áno, je to možné, ale je dôležité, aby ste sa vzdali vysokokalorických potravín, pretože na hroznoch je 65 kalórií na 100 gramov, čo je pre ovocie veľa. To je dôvod, prečo je lepšie použiť strava hrozna pre tých, ktorí nahromadili veľa nadváhy, skôr než 3-5 kilogramov.
Hrozno: Jednodenná strata hmotnosti
Aby ste stratili svoju hmotnosť na hrozno, môžete 1-2 krát týždenne, ale uistite sa, že sú stabilné, usporiadajte dni vykládky. Diéta je veľmi jednoduchá:
- približne kilogram hrozna;
- voda je neobmedzená.
Ak pravidelne používate také dni vykládky, hmotnosť môže byť mierne znížená. Táto metóda je najvhodnejšia na udržanie a spomalenie úbytku hmotnosti. S diétou môžete jesť hrozno trikrát denne, ale je to lepšie - frakčné, 5-7 krát denne trochu po kúsku.
Hrozno počas stravovania môže byť prijaté, ako sa vám páči. Odroda nemá v tomto prípade žiadny osobitný význam.
Hrozno: strava po dobu 4 dní
Môžete schudnúť na hrozno, aj keď nevylučujete iné potraviny z diéty. Ale pretože hrozno je kalórií, musíte znížiť dennú diétu. Takže menu na 4 dni bude nasledovné:
Deň prvý:
- Raňajky : v pohári jogurtu pridajte trochu müsli a hrozna.
- Obed : zeleninový šalát a hrozno, malá časť vareného alebo pečeného mäsa.
- Večera : ovocný šalát, polovica kuracie prsia.
Druhý deň:
- Raňajky : miešajte jogurt s kúskami hrozna a orechov.
- Obed : malá časť varenej hnedej ryže, varené krevety s hroznom.
- Večera : zeleninová guláš bez mäsa, vetvička hrozna.
Tretí deň:
- Raňajky : vetvička hrozna, sendvič s tvarohom a zeleninou.
- Obed : ryby, dusené s kapustou a hroznom.
- Večera : želé z hrozna s minimom cukru.
Deň štvrtý:
- Raňajky : tvarohový syr s hroznom, plátok chleba.
- Obed : palačinky plnené hroznom.
- Večera : morčacie, dusené so zeleninou a hroznom.
Hrozno s diétou musí jesť mierne, kontrolovať porcie. Ak urobíte všetko správne, môžete stratiť 3-4 kg ako výsledok.