Maggot je tvaroh na 4 týždne je populárny, pretože vám umožní zbaviť sa 10 libier navyše s pomerne rozmanitým menu. Ak máte radi tento kyslý mliečny výrobok, potom jednoducho musíte vyskúšať tento variant chudnutia.
Klasická verzia diéty je založená na používaní vajec, ale keďže v žĺtach je veľa cholesterolu , mnohí to odmietajú. To je dôvod, prečo boli odborníci na výživu požiadaní, aby nahradili vajíčka tvarohom. Tvarohový syr je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktorý je dobre absorbovaný v tele. Tento kyslý mliečny výrobok ešte podporuje rozdelenie tukov a obsahuje mnoho látok užitočných pre organizmus. Je dôležité si vybrať tuk z tvarohu, ale to neznamená, že musíte jesť úplne beztučný tvaroh, pretože to môže viesť k nepriaznivým zmenám v tele. Odborníci na výživu odporúčajú vybrať tvaroh s 3-5% obsahom tuku.
Vlastnosti diéty Maggi po dobu 4 týždňov
Účinok tejto metódy úbytku hmotnosti nie je založený na znižovaní obsahu kalórií, ale na určitých chemických reakciách, ktoré vznikajú v tele v dôsledku správne vybraných kombinácií produktov. Ak chcete dosiahnuť výsledky a naozaj stratiť váhu, je dôležité dodržiavať základné princípy tejto stravy:
- Je potrebné, aby menu jasne sledovali a v žiadnom prípade nemali produkty meniť, pretože to môže negatívne ovplyvniť výsledok. Ak došlo k porušeniu niektorého z dní stravovania, musíte začať všetko od začiatku.
- Maggi diéta po dobu 4 týždňov prinesie dobré výsledky, ak doplníte stravu pravidelnou fyzickou aktivitou. Bude postačujúce vykonávať každodenné jednoduché cvičenia . Okrem toho si môžete vybrať sami najpopulárnejší smer, napríklad aerobik alebo plávanie.
- Uistite sa, že pijete veľa vody, aby ste znížili výskyt opuchu a pomohli telu zbaviť sa tukových zásob. Okrem toho je tekutina dôležitá pre metabolizmus. Minimálna denná dávka je 1,5 litra. Okrem čistej vody by ste mali piť čaj a šťavy bez cukru.
- Počas varenia je zakázané používať mastnotu, oleje a kosti bujónu. Na zlepšenie chuti povolených produktov pridajte soľ, korenie a cesnak.
- Ak v ponuke nie je uvedené, koľko výrobkov potrebujete k jedlu, môžete dosiahnuť požadovanú hlasitosť.
Mnohí ľudia sa pýtajú, či sa na Maggieho štvrtý týždeň znižuje váha, a tak sa kilogramy postupne "vyhoreli", vrátane minulého týždňa. Navyše v tejto dobe sú výsledky konsolidované a organizácia sa pripravuje na prechod na normálnu diétu.
V ponuke Maggi diéty po dobu 4 týždňov nájdete v tabuľke: