Každý, kto počul o výhodách dní vykládky, je to účinný spôsob, ako očistiť telo a súčasne schudnúť v krátkom čase. Môžu byť usporiadané iba jeden, najviac dvakrát týždenne, ale prednostne v rovnaký deň v týždni (napríklad v utorok a piatok), takže telo je zvyknuté na tento rozvrh. Existuje mnoho typov dní vykládky, nie je potrebné piť počas dňa iba vodu a nič viac. Povieme vám, čo je deň vykládky skleníkového čaju, ako je užitočné a ako ho poriadne organizovať.
Čínsky deň pôstu
Zelený čaj je známy svojimi liečivými vlastnosťami. Pomáha vyčistiť telo toxínov a toxínov, znižuje krvný tlak, tónuje a zlepšuje trávenie. Pomáha zbaviť telo nadbytočnej tekutiny, ale do toho sa príliš nezapájajte.
Predpokladom pre každú stravu je pozornosť vašich pocitov. Ak máte pocit nepohodlia, odporúča sa zmeniť stravu alebo nahradiť zelený čaj čiernym čajom. Vo veľkom množstve môže zelený čaj spôsobiť nevoľnosť a závrat, takže je potrebné piť bežnú čistú vodu počas dňa, asi 1,5-2,5 litra denne.
Najlepšie je vziať čaj nie v vreciach, ale podľa hmotnosti a uprednostniť veľký listový zelený čaj. Prevarujte ju približne v nasledujúcich pomeroch: 1 čajová lyžička na 100 ml vody. V priemere sa denne odporúča piť približne 1,5 litra pripraveného nápoja. Po vyskúšaní tejto možnosti budete rýchlo pochopiť, či pomáhate strácať váhu dní. V priemere stratíte jeden kilogram za deň (ak samozrejme nevážite 50 kg).
Ako zorganizovať deň pôstu?
Počas dňa sa budete musieť vzdať iných potravín, ale môžete si dovoliť malé množstvo sušeného ovocia. Môžete sa tiež hýčkať mliekom. Čaj, ktorý sa vyrába s mliekom, má príjemnú chuť a je výživnejší, čím sa pocit hladu zjemňuje. Navyše mlieko neutralizuje prítomný kofeín v čaji.
Nuance: ak sa rozhodnete rozšíriť svoj deň na čaj, nakúpte mlieko s nízkym obsahom tuku.
Na výrobu čaju s mliekom musíte najprv pripraviť obvyklým spôsobom a potom zmiešať s mliekom v pomere 1: 1. Môžete ju piť ako horúce, tak aj studené, v závislosti od vašich preferencií.
Pijte hrnček čaju každé 2-3 hodiny, potom pocit hladu bude blunted. Nezabudnite na príjem obyčajnej minerálnej vody čistého alebo nehrdzavejúceho.
Dni vyloženia na čistenie tela
V tomto prípade stratíte váhu nielen spaľovaním nadbytočného tuku, ale aj odstránením nadbytočnej kvapaliny a trosky z tela. Deň vyčerpania pitia pomáha čistiť črevá a zbaviť sa všetkého, čo je nadbytočné. V dôsledku toho budete nielen spokojní s číslom na váhy, ale po niekoľkých výbojoch sa zlepší farba pleti, problémy v podobe akné a akné zmiznú, spánok sa zlepší. Cítite energiu, dobrú náladu počas dňa.
Samozrejme, nemusíte si zaobchádzať s voľnými dňami, ak sa počas nich cítite zle, alebo máte pocit, že deň bez sacharidov, ktoré vyživujú mozog, ovplyvňuje vaše duševné schopnosti. V tomto prípade je lepšie vyskúšať možnosť vykladania na obilninách alebo ovocí. S akýmikoľvek inými ochoreniami stojí tiež za to, aby ste vynechali deň vyloženia zeleného čaju.