Hlavným cieľom stravy proti celulitíde je zavedenie čo najväčšieho množstva produktov podporujúcich metabolizmus do stravy, a to s maximálnym obsahom vitamínov, vápnika a draslíka, ako aj vlákniny.
Celulitída zohráva dôležitú úlohu pri ochrane ženského tela, jeho zbavenie je takmer nemožné a nie je to potrebné. Ale na zlepšenie elasticity pokožky, zníženie tuberosity a množstvo tukových usadenín je celkom reálne.
Strava, ktorá sa zbavuje celulitídy, vylučuje použitie soli. Je to soľ, ktorá spomaľuje vodu v tele, čo prispieva k zvýšeniu účinku pomarančovej kôry. Vápnik a draslík pomáhajú odstrániť prebytočnú vodu a zlepšiť pružnosť pokožky.
V boji proti celulitíde by mala strava obsahovať viac zeleniny a ovocia, rýb a morských plodov. Vyhnite sa používaniu konzervovaných potravín, nálevu, údených výrobkov, sladkého, rýchleho občerstvenia a čipov.Proteínová diéta proti celulitíde
Hlavnou myšlienkou tejto stravy je zníženie príjmu uhľohydrátov a tukov. V kombinácii s fyzickým zaťažením poskytuje najrýchlejší možný výsledok pri strate hmotnosti. Zvyšovanie množstva bielkovín s intenzívnym športom stimuluje rast svalovej hmoty a tuky horia v mitochondriách svalového tkaniva pri rozdeľovaní energie. Čím viac svalovej hmoty, tým viac spaľovania tukov a energie sa uvoľní. Je dôležité používať nízkotučné bielkoviny, konkrétne chudé ryby, chudé mäso, kyslé mliečne výrobky s minimálnym obsahom tuku. Proteínová diéta je veľmi účinná proti celulitíde, hlavná je kombinovať ju s fitness.
Najlepšia diéta z celulitídy
V ponuke tejto stravy musí byť grapefruit. Obsahuje špeciálnu látku niringin, ktorá je jedným z najlepších asistentov v boji proti celulitíde. Niringin blokuje vstrebávanie tuku v črevách, stimuluje redukciu tukovú vrstvu a vyhladzuje pokožku.
Približné diétne menu proti celulitíde
Raňajky - polovica grapefruitu, ovocie, müsli bez
15 minút pred obedom piť grapefruitový džús, uistite sa, že mletie celulózu spolu s bielou septou, ktorá obsahuje väčšinu nirginínu.
Obed - zeleninová polievka, ovocie.
Pred večerou alebo bezprostredne po nej, šťava z grapefruitu!
Večera - varené mäso, chudé ryby pár. Ozdobiť surovú zeleninu, varenú pohánku alebo kuskus . Všetky s minimálnym obsahom soli.