Hľadáme striktnú "hollywoodskú" diétu filmovej herečky Jennifer Aniston a ona naopak úplne odmieta všetky diéty. A v tomto paparazzi intrigue, svetlo vylieva na pravdu: Ukazuje sa, že to, čo nazývame diétu, Aniston zvažuje len zdravú výživu . Ale čím viac nekonzistencií, tým väčší je záujem o stravu Jennifer Aniston, takže sa musíme vyrovnať s týmto zmätkom.
Diéta herečky, naklonená plnosti
Dnes je ťažké si dokonca predstaviť, že Aniston kedysi mala veľké problémy s hmotnosťou, navyše dostala ultimátum: "Chudnete alebo sa nedostanete do" Priateľov ". Spýtate sa, ako Jennifer Aniston stratila váhu? Rovnako ako všetci ostatní - pri prísnej strave. Avšak v priebehu času v dôsledku prísneho rozvrhu, nedostatku spánku, veľkého stresu premýšľala o tom, čo je "out" stravy. Herečka si uvedomila, že jedlo ako "kuracie s hovädzím mäsom" na obed, a "syr s bravčovým" na večeru, je ťažko zaťažené. Bolo potrebné obnoviť celú stravu.
"Tvorcovia" stravy Aniston
Nie každý sa dokáže vyrovnať s reštrukturalizáciou samotnej stravy. Navyše, ak ste svetovo uznávaná herečka a nemáte čas premýšľať o jedle, ale potrebujete niečo rýchlo na jedenie. Tajomstvo harmónie Jennifer Aniston vymysleli dietetičky Juwells a Jill Elmore. Učili ju, aby robili bez bielokrvníka.
Žiadna bielka strava
Výživa Jennifer Aniston eliminuje biele produkty:
- biely rafinovaný cukor;
- biela ryža;
- cestoviny z vysokej a prvej triedy pšenice;
- múka a sladká;
- zemiaky;
- akékoľvek škrobové potraviny;
- biele fazule;
- krém;
- zmrzlina;
- rýchle občerstvenie;
- sóda;
- syry.
Aniston sama nemá rád slovo "zákaz", takže tvrdí, že jednoducho nahrádza vyššie uvedené produkty, užitočnejšie analógy:
- hnedý trstinový cukor;
- hnedá a divoká ryža;
- cestoviny z múky tvrdej pšenice;
- cereálne obilniny;
- sladké zemiaky (sladší analóg zemiakov, ale prakticky neobsahuje škrob!);
- kurča, morčacie;
- nízkotučné hovädzie mäso, teľacie mäso;
- mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku;
- ryby;
- orechy;
- med.
Strava herečky pozostáva zo 70% zeleniny. Je to zdroj vlákniny, ktorý pomáha GIT hviezdy pracovať správne. Okrem toho, zelenina (neobsahuje škrob!) Pomôcť zmierniť hlad a vyplniť žalúdok.
šport
Ďalšie tajomstvo svojej osobnosti odhalila Jennifer Anistonová. A to je jóga. Aniston robí jogu šesťkrát týždenne a vie, že ak to neurobí, nie je to 6, ale 5 krát stratí svoju formu. Jóga, podľa herečky, nielen zlepšuje jej vonkajšie údaje, ale aj pomáha vyrovnať sa s bláznivým rytmom života v Hollywoode. Vďaka triedam Anistonu stačí 6 hodín spánku namiesto 8, aby sa cítili veselí a odpočívali. Len 30 minút denne a diéta Jennifer Aniston bude pre vás oveľa efektívnejšia.
Režim napájania
Aniston, ako sme uviedli vyššie, neradi zakazuje niečo, takže nestanovuje pravidlá výživy,
voda
Ak chcete znížiť hmotnosť po strate hmotnosti, herečka pije 3 litre vody denne. A to je viditeľné v jej tvári: po ubúdaní hmotnosti sa Aniston stal nielen štíhlejším, ale aj omladil pokožku.
stimul
Najdôležitejšia vec, ktorú si musíte spomenúť, je, že Aniston nikdy nebol "tenký" a jej problémy s hmotnosťou boli pravdepodobne viac ako vaše. Pri pohľade na fotografiu Jennifer Aniston predtým, než stratí váhu, je ťažké povedať, že toto je budúci príklad na chudnutie miliónov žien. Ale je to presne tak: aj napriek veku, práci a osobné drámy, dnes je to milión žien, ktorí chcú schudnúť Aniston.