Pri liečbe tejto choroby je veľmi dôležité, či človek môže dodržiavať určitý výživový plán, pretože v závislosti od toho, či pacient dostane potrebné mikroelementy a vitamíny, dochádza k exacerbácii alebo naopak k poklesu symptómov. Výživa pre psoriázu je založená na jednoduchých princípoch, takže každý môže urobiť vlastnú potravu, kto ju pozná.
Výživa pre psoriázu - čo môže a nemôže byť?
Existujú jednoduché pravidlá, ktoré vám pomôžu zbaviť sa príznakov ochorenia oveľa rýchlejšie. Po prvé, je potrebné obmedziť spotrebu tukov na 50 g denne, po druhé, človek musí jesť potraviny bohaté na bielkoviny a vyhnúť sa jednoduchým sacharidom a po tretie je potrebné zahrnúť čerstvú zeleninu a ovocie do menu. Súhlaste, všetko je dosť jednoduché, dodržiavanie diéty pre psoriázu alebo zásady výživy pre psoriázu nevyžaduje, aby ste trpeli bolestivými obmedzeniami, nebudete trpieť hladom alebo bez chuti.
Podľa postulátov správnej výživy pri psoriáze by ste mali zahrnúť do stravy dýňu, reďkovku, mrkvu, rakytník, žeruchu, ostružiny, ríbezle a kapustu. Táto zelenina a bobule obsahujú potrebné látky a vitamíny, ktoré pomôžu normalizovať metabolické procesy a oživenie sa uskutoční oveľa rýchlejšie. Rovnako dôležité je aj konzumácia mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú veľa bielkovín, mali by ste jesť syr, tvaroh, piť kefír, fermentované mlieko alebo mlieko. Toto je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré dodržiavajú pravidlá výživy pri psoriáze, je spravodlivý pohlavie kyslých mliečnych výrobkov jednoducho potrebný, pretože prispievajú k normalizácii fungovania rôznych telesných systémov. Často sú to dievčatá, ktoré sa sťažujú na črevné ochorenia, rovnako ako na gastritídy a také ochorenia len vyvolávajú exacerbáciu psoriázy.
Odborníci odporúčajú konzumovať nízkotučné odrody mäsa a rýb, množstvo zeleninových šalátov a obmedziť používanie sladkostí vrátane medu. Budete užitočné zabezpečiť dni vykládky 1-2 krát týždenne, môžu sa jesť so zeleninou, ovocím a kyslým mliečnym výrobkom, pre mužov je dovolené jesť časť (200 g) chudého hovädzieho mäsa.
Pamätajte si, že je možné a nevyhnutné prerušiť dennú dávku pre 5-6 recepcií, odporúča sa urobiť všetko, pretože je potrebné obnoviť výmenné procesy. Nezabudnite piť vodu, zelený čaj a menej piť kávu.