Ako stratiť 2 kg za 2 dni?

Po slávnostnom sviatku si nevšimne, ako získate extra hmotnosť. Čo môžem povedať, ale za všetko v tomto živote, ktoré musíte zaplatiť, aj za lahodné vysokokalorické pochúťky. Pre nich ženy platia svojou ideálnou postavou. Ale správa, že za 2 dni môžete stratiť 2 kg, naozaj nie je vynález, ako sa to môže zdať na prvý pohľad. Je to všetko o správnej strave.

Ako rýchlo schudnúť za 2 dni?

Recept # 1

V prvom rade stojí za zmienku stravu slávnej Beyoncé, ktorá jej pomáha, v prípade, čo v niekoľkých dňoch znovu získa svoju bývalú formu. Takže tento zázrak-elixír sa nazýva dieta s citrónom a medom, ktorá sa odporúča, aby sa konala raz za mesiac.

Citrón a med sú nenahraditeľnými zdrojmi vitamínov a sacharidov, ktoré potrebujeme. Stojí za zmienku, že existujú dve možnosti tejto stravy. Takže prvá možnosť sa bude môcť držať jednotky: dva dni odložiť potraviny, a na raňajky, obed a večeru pijeme len špeciálny nápoj. Pri príprave si vezmite 1 polievkovú lyžicu medu, toľko citrónovej šťavy , štipku kajenskej korene a pohár vody, v ktorej by sa mali zmiešať všetky tieto zložky.

Piť medonosnú vodu 6 krát denne, nezabudneme na diétne jedlo pohárom vody a laxatívnym čajom.

Recept # 2

Iná verzia tejto diéty sa nazýva klasická. Rýchlo strate 2 kg možno len vtedy, keď jedzme nízkokalorické jedlo a piť citrónovo-medovú vodu, ale bez pridania kajenskej korenie. Okrem toho na dva dni je povolené konzumovať zelený čaj.

Je dôležité si uvedomiť, že táto diéta je kontraindikovaná pre tých, ktorí majú problémy s obličkami a gastritídou.

Recept # 3

Vytvárame menu dní vykládky. Mali by obsahovať vajcia, ryby, tvaroh a jogurt, ako aj pohánkovú kašu, jablká a kapusta. Aby ste zabezpečili efektívnosť stravy, nezabudnite sa venovať fyzickým aktivitám: jogu, fitness a dokonca aj základné ranné cvičenia. Uistite sa, že pijete aspoň 2 litre vody denne.

Pokiaľ ide o diétne menu, je dôležité poznamenať, že väčšina z nich by mala byť zelenina, potom bielkovinový produkt (vajcia, miešané vajcia, kúsok nízkotučného mäsa). Okrem toho je potrebné jesť varené alebo pečené ryby, jedlá z strukovín, hummus . Stojí za zmienku, že večera by mala byť ľahká a nemusíte nakladať vaše telo pred spaním, takže môžete mať kúsok vareného kuracieho mäsa (150 g), ružičkového kelu a pomaranča.