Šoková strava - skrátená z čokolády. Teraz ste pravdepodobne ešte viac zaujímajú tento spôsob straty hmotnosti, pretože kto nemá rád čokoládu? A potom sa ukáže, ako schudnúť. Mnoho skeptikov povedie, že to nie je pravda a je nemožné, aby sa schudnúť týmto spôsobom. Ale ako naozaj?
prednosti
- Len v jednom týždni takej stravy môžete stratiť až 5 kg nadváhy.
- Dodržiavanie správnej výživy v budúcnosti vám pomôže vyhrať ešte niekoľko libier a ušetriť výsledok.
- V čokoláde musí byť veľké množstvo kakaových bôbov.
- Vylúčte bielu, mliečnu a diabetickú sladkosť.
- Čokoládové dlaždice by mali byť rozdelené na 3 časti a mali by sa jesť v troch recepciách.
- Môžete piť čiernu kávu, ale do nej nepridávajte cukor.
- Pokrmy sú zakázané smažiť a jesť extra tuky, napríklad maslo.
- Aby ste sa stratili takú diétu, potom ju môžete diverzifikovať nasledujúcim spôsobom: v jeden deň môžete jesť celú zeleninu a na druhý deň variť šalát alebo zemiaky z nich.
- Choco diéta môže byť premenená na nápoj, napríklad variť horúcu čokoládu a všetky druhy čokoládových koktailov.
- Vďaka energii, ktorá vstupuje do vášho tela cez čokoládu, nebudete cítiť únavu a podráždenie.
- Z čerstvého ovocia a zeleniny dostanete vitamíny a prospešné mikroelementy, ale ak si myslíte, že to nestačí, potom získate vitamín-minerálny komplex.
- V celej strave piť vodu, minimálne 1,5 litra.
- Nezabudnite hrať šport, pretože vám pomôžu vytvoriť krásnu postavu.
- Môžete jesť cestoviny, ale len z tvrdej pšenice. Varenie popcorn a omáčky, ale v ich príprave nepoužívajte soľ, olej a cukor.
ABC plus čokoládová strava
ABC je diéta, ktorá je považovaná za veľmi ťažkú, pretože môžete len denne konzumovať pevný počet kalórií. Túto stravu môžete používať 50 dní. Obrázok znázorňuje striedanie čokoládovej a ABC stravy s indikovanými kalóriami, ktoré sa musia denne konzumovať.
Približná ponuka čokoládových diét
Raňajky. Pripravte si šalát z vašich obľúbených ovocných alebo porcini ovocných bobúľ, a ak sa nechcete obťažovať vôbec, potom jesť nejaké čerstvé ovocie. Popoludní pripravte cestoviny s mäsom a omáčkou, ako aj zeleninový šalát, ktorý sa dá očistiť citrónovou šťavou. Na večeru jesť cestoviny s paradajkovou omáčkou, zeleninovým šalátom, zeleninou a čerstvým ovocím. Teraz na úkor čokolády. Musí sa jesť po raňajkách, ako občerstvenie, môžete ju doplniť ovocím. Po večeri s čokoládou jesť ovocnú penu alebo 1 pohár nízkotučného kefíru. Po večeri tiež čokoláda a ovocie .
klady:
- veľmi chutný spôsob, ako schudnúť;
- rýchlosť straty extra kilogramov je veľmi vysoká;
- pozitívne ovplyvňuje prácu mozgu;
- produkty, ktoré sú na diétnej ponuke, nie sú osobitne obmedzené.
nevýhody:
- veľa kontraindikácií;
- môže nepriaznivo ovplyvniť metabolizmus v tele;
- musíte neustále sledovať svoje zdravie.
- Nepoužívajte čokoládovú stravu
- ľudia so závažným ochorením pečene;
- ak máte piesok a obličky;
- prítomnosť arteriálnej hypertenzie;
- ak máte alergické reakcie na čokoládu;
- srdcové problémy;
- nemôže byť tehotná a dojčiaca.
záver
A tak vidíte, že vďaka obľúbenej liečbe sa môžete zbaviť ďalších kilogramov, a to samozrejme sa nemôže radovať.