Diéta nie je len spôsob, ako odhodiť extra libier, ale aj príležitosť normalizovať metabolizmus a očistiť telo toxínov a toxínov. Dnes sa môžete stretnúť s mnohými takzvanými rýchlymi diétami, ktorých efektívnosť je klamná. Často ľudia vzlietajú nechcené libry za týždeň alebo dva a potom ich prijímajú s novou silou. Existujú nejaké diéty, ktoré pomáhajú schudnúť a dlho zabudnúť na nadváhu ? Ak je vaším cieľom stratiť tie extra libier a upraviť svoju postavu, aby zostala krásna a presvedčivá, potom ponúkame dve skutočné diéty pre ľudí, ktorí stratili váhu, a na akú diétu skutočne schudnúť, môžete sa rozhodnúť prečítaním ich obsahu.
Diéta "-60"
Jednou z diét, ktoré skutočne pomáhajú schudnúť, je "-60" diéta. Je založená na vyváženej strave. Z diétnej stravy nepotrebujete vyčistiť svoje obľúbené vysokokalorické a vyprážané jedlá. Princíp tejto stravy je založený na skutočnosti, že určité výrobky sa môžu konzumovať len v určitom čase.
Diéta "-60" znamená tri jedlá denne. Na raňajky do 12-00 môžete jesť nejaké jedlo bez obmedzenia v množstve. Na obed je zakázané jesť tučné a vyprážané jedlá. Večera by mala byť jednoduchá, a čo je najdôležitejšie, večera musí byť dosiahnutá do 18:00. Po tomto čase je niečo prísne zakázané.
Táto strava vyžaduje zmenu životného štýlu. Počas niekoľkých týždňov bude telo zvyknúť na to, že nebude jesť vo večerných hodinách, a ráno začnete cítiť perfektnú ľahkosť. Pomocou "-60" diéty môžete nielen stratiť nechcené libry, ale aj udržať svoje telo v skvelej forme.
Dieta Kim Protasov
K diétam, ktoré vám pomôžu schudnúť, môžete zahrnúť stravu Kim Protasova . Nielen šetrí zbytočné kilogramy, ale aj normalizuje metabolizmus. Diéta je navrhnutá na 5 týždňov, ktoré je možné rozdeliť podmienene
Druhá fáza trvá tri týždne. Použitie nízkotučných kyslých mliečnych výrobkov a zeleniny sprevádza pridanie až 300 g rýb alebo mäsa.
Aby ste nedosiahli posledné kilogramy po piatich týždňoch, potrebujete malé množstvá a postupne zavádzate ovocie a obilniny do stravy.