Dni vykládky sa strávia, aby sa zbavili nadmernej hmotnosti alebo vyčistili telo toxínov a toxínov. Deň vyprázdňovania pitnej vody pomáha dosiahnuť prvý aj druhý cieľ . Avšak v prípade chudnutia sa v týchto dňoch musí robiť systematicky.
Čo môžete piť na deň pôstu?
Existuje niekoľko možností na pitie dní uvoľnenia. V závislosti od toho bude vybraná tekutina na pitie:
- Pitný deň na vode . Pred týmto dňom vykládky je potrebné pripraviť telo zmenšením množstva spotrebovanej potravy a jej obsahu kalórií. Za deň potrebujete piť približne 2 litre vody.
- Pitie deň v bujóne . Tento deň je vhodný pre tých, ktorí sa snažia prežiť dni vykládky. Môžete piť vývar v akomkoľvek množstve a akéhokoľvek druhu: mäso alebo zeleninu, najlepšie bez soli.
- Deň na pitie kávy . Odborníci na výživu nesúhlasia, či je možné piť kávu v deň pôstu. Niektorí zástupcovia tejto profesie rozlišujú dni vykládky na kávu v samostatnom type vykládky. Hovorí sa, že v deň pôstu môžete piť kávu, ale bez cukru a krému a nie viac ako 2 šálky denne. Počas zvyšku času môžete piť vodu alebo zelený čaj.
- Deň pitia na kefír . Zvyčajne chudnutie žien chce presne vedieť, koľko jogurtu možno opiť na pôst deň. Lepšie je riadiť sa tvojimi túžbami a blahobytom. Kefír musí byť nízkotučný alebo má nízky obsah tuku.
- Deň pitia na čerstvo stlačený džús . Na tento účel je vhodné nesladené ovocie . Dobrý účinok pri chudnutí je grapefruit.
- Pitie deň na kissel . Kissel sa dá pripraviť z ovsa, bobúľ a ovocia. Najlepšie je tráviť tieto dni v lete.
- Deň na pitie mlieka . Kombinácia mlieka s čajom sa považuje za dobrú možnosť na zníženie telesnej hmotnosti. Čaj by však mal byť vysokokvalitný a nesladený.