Diéta na kávu naznačuje, že nápoj bude základnou súčasťou vašej stravy po dobu 7-10 dní. Dlhšie pokračovať sa neodporúča, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie krvných ciev, srdca a tráviacich orgánov. Navyše, aj pri niekoľkých "kávových dňoch" môžete stratiť 3-4 kg nadbytočnej hmotnosti, pretože nápoj dokonale vyniká prebytočnou kvapalinou a kofeín obsiahnutý v nej prispieva k rozdeleniu tukových usadenín.
Jednou z najobľúbenejších možností je strava na kávu s mliekom. Nápoj s priaznivou prísadou je ľahšie stráviteľný a obsahuje cennejšie biologické zlúčeniny.
Vlastnosti stravy:
- káva by sa mala čerstvo variť bez cukru;
- mlieko by sa malo znížiť v obsahu tuku;
- približné menu pre deň: raňajky - šálka nápoja s mliekom, občerstvenie - malý tvaroh, jogurt alebo nejaké ovocie; večera - nápoj s mliekom, zeleninový šalát, kus vareného mäsa alebo ryby; popoludňajší čaj - káva s mliekom ; večera - varená zelenina a 1 varené vajce.
Čo je diéta na kávu a pomaranč?
Môžete nahradiť mlieko pomarančovým džúsom alebo čerstvým ovocím. Ale taká diéta nie je pre všetkých známa, nemôže byť použitá pre ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami, žlčníkom, obličkami, alergiami. Trvanie diéty pre kávu a pomaranče by nemalo byť dlhšie ako 4 dni.
Je diéta dobrá pre čokoládu a kávu?
Vynikajúca a podľa odborníkov na výživu je veľmi užitočná káva s čokoládou. Sladkosti by mali byť vybrané z horkých odrôd, káva na pitie bez cukru. Jedného dňa sa môžete úplne obmedziť na jedlo a piť len nápoj s niekoľkými plátkami čokoládovej pochúťky. Zvyšok menu by mal obsahovať aj výrobky z kyslého mlieka, chudé mäso, zeleninu. Trvanie dezertnej stravy tiež nie je dlhšie ako 4 dni.