V hlbinách duše každá žena chápe, že za tri dni nie je možné odhodiť to, čo sa nahromadilo v priebehu rokov. Ale srdce verí v zázraky, to je dôvod, prečo sú naliehavé diéty, ktoré dámy používajú pred dôležitými udalosťami vždy v dopyte, aby sa zdalo trochu štíhlejší alebo aby sa zmestili do obľúbených šiat. Pamätajte si, že ak potrebujete diétu, ak chcete rýchlo schudnúť, neočakávame trvalý výsledok. Keď sa vrátite k normálnej strave, vaše kilogramy sa vám vrátia. Ale "kozmetické", dočasný účinok tieto systémy dávajú.
Naliehavá strava
Zvážte krátku diétu, ktorej ponuka je vyvážená lepšie ako ostatné. Spravidla sú všetky tieto diéty nízkym obsahom kalórií , to znamená, že vám chudnúť kvôli tomu, že telo nedostane potrebné množstvo energie z potravy a začne rozdeľovať tuky nahromadené skôr. Je pravda, že v priebehu 3-4 dní tento proces práve začína, čo znamená, že máte skoro žiadne šance, že tuk bude veľa trvať.
Veľmi rýchle menu stravy naznačuje nasledovné:
- Raňajky : 1 grapefruit, šálka čaju, plátok chleba a syra.
- Obed : polovičné balenia beztukového tvarohu.
- Večera : zeleninový šalát.
Pite veľa vody a nesladeného zeleného čaju, aby ste utopili hlad, ak to bude. Počas troch dní môžete stratiť až 3 kg.
Rýchla tuhá diéta
Ak naliehavo potrebujete diétu, ktorá vám umožní schudnúť po 2-3 dňoch, vyskúšajte možnosť, v ktorej je veľa kvapaliny a málo jedla.
- pred raňajkami: pohár vody;
- raňajky: vajcia a pomaranč;
- druhá raňajky: pohár čaju bez cukru;
- pred večerou: pohár vody;
- Obed: vegetariánska zeleninová polievka (servírovanie);
- Popoludňajšie občerstvenie: 1% kefírové sklo;
- pred večerou: pohár vody;
- Večera: uhorkový šalát a 1% kefír;
- jednu hodinu pred spaním: 1-2 poháre vody.
Iba 2-3 dni na takú tvrdú stravu - a môžete ľahko stratiť niekoľko kilogramov pred dovolenku.