Diéta so zázvorom

Strava s zázvorom získala dostatočnú popularitu vzhľadom na to, že strata hmotnosti na to je pomerne jednoduchá. Koreň zázvoru má jedinečné vlastnosti - pomáha zvyšovať metabolizmus , prečo aj pri zníženej výžive telo pokračuje v práci ako obvykle, trávia veľa energie a efektívne rozdeľujú tukové usadeniny.

Diéta založená na zázvor - kontraindikácie

Stojí za zmienku, že zázvor v každej forme, vrátane nakladaných občerstvenia a čajových nápojov, sa neodporúča používať v takýchto kategóriách ľudí:

• alergikov a ľudí, ktorí hlásia individuálnu neznášanlivosť;
• všetkým, ktorí sú náchylní na krvácanie;
• ľudí trpiacich zápalovými ochoreniami;
• tí, ktorí trpia vredmi, gastritída, kolitída;
• tehotné ženy a ženy počas laktácie.

Zázvor, používaný vo veľkých množstvách, môže zvýšiť krvný tlak, preto by ste mali starostlivo sledovať vaše zdravie po jeho prijatí.

Diéta na chudnutie so zázvorom

Koreň zázvoru je veľmi populárny na východe - tam sa pridáva takmer ku každému jedlu, je to obľúbený korenie mnohých ľudí. Diéta v korene zázvoru tiež vznikla už dávno a úspešne existuje dnes, pretože nevyžaduje miernu stravu.

Zakázané potraviny:

• všetky sladké čokolády, sladkosti, zmrzlina, dezerty, cukor;
• všetky tučné - bravčové, slanina, vyprážané potraviny;
• všetka múka - biely chlieb, pečivo, koláče, buchty.

Všetko ostatné je tam, je dôležité kontrolovať veľkosť porcií a pravidelne užívať jedlo 4-5 krát denne. Pred každým jedlom piť pohár zázvoru. Najlepšie je prestať na zdravú výživu:

1. Raňajky : pár vajec v akejkoľvek forme alebo platnička s ovocím, zázvorový nápoj.
2. Obed : časť šalátu s rastlinným olejom, akákoľvek polievka, zázvorový nápoj.
3. Popoludňajšie občerstvenie : ovocie alebo jogurt, zázvorový nápoj.
4. Večera : časť nízkotučného mäsa / hydiny / rýb so zeleninovou oblohou, zázvorový nápoj.

Samozrejme, diéta s pomocou zázvoru nebude úspešná, ak nenájdete nápoj, ktorý je príjemný pre vás ochutnať s koreňom tejto rastliny. Vyskúšajte nasledujúce možnosti a vyhľadajte:

• 1 polievková lyžica. zázvor nastrúhaný a polozlhnutý citrón vložený do termosu a vylejte vriacou vodou; po 4-6 hodinách je nápoj pripravený na použitie;
• 1 polievková lyžica. zázvor nastrúhaný a polovica plátku citrónu nalejte cez pred-zelený čaj, varíme 2 až 4 hodiny;
• 2 polievkové lyžice. l. Zázvor miešať s pol halou suchých psov ruže, vložiť do termos, nalejte vriacou vodou, a po 3-5 hodinách je nápoj pripravený.

Každý z týchto receptov bude mať pozitívny vplyv na vitalitu, stav vlasov, kožu, nechty a tiež imunity.