Olga Kartunkov, kapitán KVN tímu "City of Pyatigorsk" milovníci tejto fascinujúcej hry sú zvyknutí vidieť na hrebeň pozitívne a aktívny. Je umelecká, emocionálna, s jemným zmyslom pre humor. Jej scénický obraz bol tiež zvyknutý: asertívny a imperiálny "kapitán" s nádhernými formami, ktorý dosiahne svoj cieľ za každú cenu. V poslednej dobe sa však na obrazovke objavila ostršia, strižená, výrazne postroynevsheyová a omladená žena, ktorá nepoznala ihneď bývalej Olgy Katrunkova po diéte, ktorú pripravili organizátori projektu na znižovanie hmotnosti časopisu "StarHit".
Samotná Olga opakovane zdôrazňovala, že nie je komplexná nadváha a nepopiera si inú vkus. Stáva sa však, že niektoré nehody prispôsobujú náš obvyklý život. Takže to sa stalo s Olgou, keď si zlomila nohu a strávila väčšinu času v televízii a pohltila svoje obľúbené buchty. Avšak v určitom okamihu, ako sama pripúšťa Olga Kartunková, si uvedomila, že ak sa nič nezmení, môže sa stať, že invalidný vozík jednoducho nemôže obstáť, pretože s nárastom 164 cm vážil v tom čase 134 kg.
Olga Kartunkova sa rozhodla: urobila osobnú diétu, ktorá mu najprv dovolila schudnúť o 17 kg a potom priniesla "stratenú" hmotnosť na 40 kg, zatiaľ čo na televíznej obrazovke by ste mohli skutočne vidieť sliznicu a krajšiu mladú ženu, ktorá ju úplne zmenila image.
Dnes sa mnohí zaujímajú o to, ako Olga Kartunková stratila svoju váhu, a čo je strava, ktorá prináša také úžasné výsledky.
Ako vzniká strava?
Základom stravy je súbor produktov, ktorý plne vyhovuje požiadavke, plnenie tela počas dňa s určitým množstvom bielkovín, tukov a sacharidov . V tejto diéte je tento pomer 70 g - 30 g - 120 g denne a Olga ju striktne dodržiava.
- Diéta Kartunkovoy zahŕňa rozmanitú sadu produktov, ale v ponuke je na raňajkách k dispozícii aj ovocný šalát, ktorý zahŕňa jablká, hrušky a citrusy. Ovocie v strave sa používa pomerne široko, ale hrozno a banány sú vylúčené z stravy, pretože v tejto strave sa nepovažujú za dietetické výrobky.
- V ňom sú povolené občerstvenie , v ktorých je tiež možné používať ovocie a orechy.
- Na obed - varené kuracie prsia bez kože.
- Strava, pri ktorej sa Olga Kartunková stala tenkou, poskytuje každodennú konzumáciu čistej pitnej vody až do dvoch litrov, rovnako ako bylinné čaje a infúzie.
- Večera pozostáva z nízkotučného tvarohu a iných kyslých mliečnych výrobkov.
Stojí za to vedieť, že jedlo by malo byť vykonané v rovnakom čase a počet recepcií by sa mal zvýšiť na 4-5. Keď sa hmotnosť dávky zníži o jednu dávku na 100 až 120 g.
Keď sa zaujímajú o to, čo dieta Kartunkova stratila, mnohí očakávajú, že počujú o neuveriteľných súboroch produktov alebo o niektorých kúzelných trikoch, ktoré ako vlna magického prútika pomáhajú okamžite schudnúť, ale to je ďaleko od prípadu.
Čo je diéta zakázaná?
Práca na znižovaní hmotnosti je tvrdá práca, vyžadujúca disciplínu a skutočnú túžbu zbaviť sa nadbytočných kilogramov, preto začala pracovať na sebe, Olga musel súhlasiť s prísnymi obmedzeniami:
- výživa vylučuje konzumáciu rôznych jedál a rýchle občerstvenie v uliciach;
- nesmie používať údené produkty;
- Spotreba potravín obsahujúcich veľké množstvo "rýchlych" sacharidov nie je vítaná;
- je zavedené obmedzenie (ale nie zákaz!) na príjem soli.
Výsledok, ktorý dosiahla Olga Kartunkova, je dôkazom toho, že veľká túžba a starostlivá práca na sebe vždy prináša správne výsledky.