Suffle je rýchly a chutný dezert. Sladké a vzdušné jedlo perfektne diverzifikuje vaše raňajky, najmä ak je čas na varenie v ranných hodinách nedostatočne. Poďme sa pozrieť na niekoľko receptov na varenie tejto dobroty v mikrovlnnej rúre.
Apple suffle v mikrovlnnej rúre
zloženie:
- jablká - 2 kusy;
- cookies - 400 g;
- práškový cukor - 1 lyžička;
- mlieko - 50 ml;
- kuracie vajce - 1 ks.
príprava
Moje jablká, olúpané kôry a kostí, jemne nasekané. V samostatnej miske rozdrobte cookies. Vo vrstvách sklo položte zložky. Pri plnom výkone piecť sufle na 5 minút, potom nalejte zmes mlieka a biče vajíčka a dal ďalšie 2 minúty do rúry. Posypte hotovú misku práškovým cukrom. Je celkom vhodné zoznámiť sa s receptom na syr-jablkovú sufle v mikrovlnnej rúre. Varenie rovnakej schémy, ale nahradíme cookies 80 g tvarohu a pridáme jednu lyžičku cukru.
Čokoládová sufle v mikrovlnnej rúre
zloženie:
- Kuracie vajce - 2 ks;
- cukor - 70 g;
- čokoláda - 50 g.
príprava
Porazíme vajíčka, premiešame ich s cukrom a kúskami čokolády. Vylijeme veľa foriem a vložíme ich do mikrovlnnej rúry po dobu 30-60 sekúnd. Ak je sufle zvýšená - je pripravená. Pred podávaním môže byť čokoládová sufle zdobená plátkami banánov, banánov alebo kakaa.
Recept na syrovú sufle v mikrovlnnej rúre
zloženie:
- tvaroh - 250 g;
- vajcia kurčiat - 1 kus;
- hrozienka - 1 polievková lyžica. l;
- cukor - 2 lyžice. l.
príprava
Rajčatový tvaroh s vajíčkom, pridajte cukor. Hrozienka sa premyjú v horúcej vode, pridávajú sa k celkovej hmotnosti. Dezert sa nezvyšuje, takže tvarohové suflé môžu byť vložené do akéhokoľvek vhodného jedla. Pečieme 5 minút, ak je to potrebné, posypeme kyslou smotanou alebo džemom.
Ak ráno rád chcete jesť pevne a výživne, vyskúšajte mäsovú sufolu varenú v mikrovlnnej rúre.
Recept na mäsové suflé
zloženie:
- kuracie prsia - 100 g;
- mlieko - 60 ml;
- vaječný žĺtok - 1 kus;
- maslo - 0,5 lyžice. l;
- soľ - štipka.
príprava
Mäso nakrájajte na malé kúsky, rozmiešajte ho v mixéri. Zmiešajte kašu s mliekom, surovým žĺtkom a soľou. Pečeme v mikrovlnnej rúre po dobu 15 minút, pred podávaním, budeme maslo.