Nakoniec by ste chceli jesť ľudským spôsobom, ale nepočúvajte si výčitky svojho svedomia na tému "zotavujte sa, budete sami ľutovať". Táto normálna túžba, verte mi, je vlastná všetkým ľuďom. Ale nie každý musí schudnúť - hovoríte. A to je pravda, preto pre Vás osobne na základe vašich potrieb zostavili zoznam produktov, ktoré strácajú váhu. Začnime!
voda
Podivný paradox - tenší, vy, predovšetkým, strácaš vodu, ktorá sa nahromadila pod tvoju pokožku mastnou vrstvou. Kumulovaná táto voda nie je vôbec z prebytku, ale z nedostatku kvapaliny - ste smiešne a telo nie je až na vtipy! Aby ste sa zbavili úniku, druh "nafúknutá krava" a spáliť tucet ďalších nadbytočných kcal - len pijte sklenku vody z času na čas, je to prvý a hlavný produkt, ktorý pomáha schudnúť.
škorica
Škorica je dobrá, pretože môže čiastočne nahradiť cukor - nepriateľa číslo 1 akejkoľvek stravy. Má sladkú chuť a navyše urýchľuje metabolizmus podobný svojmu druhu - korenistým korením. Ďalším prínosom škorice, prečo je miesto medzi tukovými produktmi na chudnutie, je zníženie hladiny glukózy v krvi, čo na druhej strane vedie k potlačeniu chuti do jedla a túžbu niečo žuť.
grapefruit
O výhodách grapefruitu pri strate hmotnosti za prvých desať rokov sa vyskytujú povesti. Hovorí sa, že jesť štvrtinu grapefruitu na každé jedlo, môžete spáliť 80 kalórií. Nepoužívajte túto prácu tak doslovne. Tento citrus sama o sebe "nehorí", ale jednoducho po tom, čo ste jedli malý grapefruit, niečo nebudete v blízkej budúcnosti. Takže ste "uložili" na kalóriách.
cestoviny
Nechcem spadnúť z kresla, cestoviny (ale nie všetky) majú všetko právo, aby si ich miesto medzi výrobky, ktoré rýchlo schudnúť. Aspoň si to myslí Sophia Loren. Na otázku, ako sa jej podarilo tak rýchlo schudnúť, odpovedala, že jedá len macaróny s olivovým olejom.
Výrobky z pšenice hrubých odrôd obsahujú veľa vitamínov a užitočných mikroelementov, sú kalorické a patria do pomalých sacharidov a preto môžu stabilizovať hladiny glukózy v krvi, dlho nasýtiť a nie sú odložené vo forme tukových usadenín na našom dlhotrvajúcom organizme.
Ak sa chystáte schudnúť (dlho a neúspešne), nemusíte mučiť dietou, je lepšie ísť na jedlo, ktoré maximálne pozostáva z výrobkov, ktoré podporujú chudnutie.