Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré sú dôležité pre procesy v ľudskom tele. Existujú rôzne druhy vitamínov a minerálov, ktoré vykonávajú dôležité funkcie. Je potrebné pochopiť výhody každej látky, aby sa udržalo telo na správnej úrovni.
Druhy vitamínov a ich úloha v tele
Existujú prírodné a syntetické užitočné látky, ktorých princíp je takmer identický.
Typy vitamínov:
- Vitamín A. Podporuje rast a regeneráciu buniek, rovnako ako priamo ovplyvňuje stav pokožky a vlasov. Táto látka pôsobí na telo ako antioxidant.
- Vitamíny B. To zahŕňa 15 vitamínov, ktoré majú jedinečný účinok na telo. Skupina B je dôležitá pre liečbu mnohých ochorení a má preventívny účinok.
- Vitamín C. Kyselina askorbová je priamym účastníkom mnohých procesov, napríklad je dôležitá pre tvorbu kolagénu a posilnenie spojivového tkaniva. Vitamín C zvyšuje ochranné funkcie tela a podieľa sa na metabolizme.
- Vitamín D. Táto látka je dôležitá pre tvorbu a rast kostného tkaniva. Je tiež nevyhnutné pre normálne fungovanie srdca. Existujú rôzne typy vitamínu D od D1 do D5, ale vedci sa domnievajú, že najdôležitejším je vitamín D3.
- Vitamín E. Dôležitý antioxidant, ktorý má omladzujúci účinok a bojuje proti voľným radikálom. Použitie prísad vo forme vitamínu E zvýši ochranné funkcie tela.
- Vitamín H. Je dôležitý pre bežný priebeh metabolizmu sacharidov , bielkovín a tukov, ako aj pre získanie potrebnej energie. Táto látka má priamu úlohu pri syntéze glukózy.
- Vitamín K. Hlavným účelom je zabezpečiť normálnu zrážanlivosť krvi a tiež sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva.