V priebehu životného cyklu človeka môže úroveň jeho sebaúcty sa znížiť aj znížiť. Ako vieme, sebahodnotenie je posúdenie ich individuálnych kvalít, sám o sebe, jeho kladných a záporných stranách, rovnako ako ukazovateľ toho, ako jednotlivec vystupuje ako významu jednotlivca vo vzťahu k spoločnosti.
Test sebahodnotenia pomáha objektívne pozrieť na intrapersonálnu ľudskej činnosti, aby bolo jasné, ako a či to, či má sa za to, čo je. Vďaka tomuto hodnoteniu bude každá osoba, ak použije odporúčania z dotazníka, bude schopná pochopiť, ako si uvedomiť svoj skrytý potenciál.
Test na sebaúctu
Zvážte niekoľko príkladov testov, ktoré vám pomôžu posúdiť sami seba, svoje schopnosti, sebavedomie zvonku.
Psychologický test na sebaúcty №1Musíte sa posúdiť podľa 7-bodovej stupnice pre množstvo charakteristík (krásu, sila atď.). Takže pred zoznamom 10 kvalít. V závislosti od vášho názoru o sebe, mali by ste si sami zvoliť vhodnú loptu (pripomenúť, že je potrebné vyhodnotiť v rozmedzí od 1 do 7).
Tu je príklad vykonania hodnotenia jednej z testovacích charakteristík.
Rast. Rozsah hodnotenia je od 1 bodu (nízky rast) až po 7 (vysoký).
Predstavte si, že v tomto rozsahu sa podľa rastu nachádza celé ľudstvo od najnižších po najvyšších ľudí. Potrebujete, v závislosti od toho, čo vidíte sami seba, alebo sa priblížte k nízkym ľuďom alebo k vyšším ľuďom, tým, že dáte zodpovedajúce skóre. Pozrime sa teda na hlavnú časť samohodnotiaceho testu.
- Prvou kvalitou je rast. Hodnotiaca stupnica je od 1 do 7 (od nízkej po najvyššiu).
- Force. Minimálne skóre sa vzťahuje na slabé vlastnosti, na maximum - silné.
- Health. Od 1 do 7 - od chorých po zdravé.
- Krásu. Z minimálneho počtu bodov na maximum. Od škaredého po krásny.
- Láskavosť. Od zlých kvalít až po dobré.
- Štúdia. Od neúspešnej osoby až po vynikajúceho žiaka.
- Šťastie. Od nešťastného šťastného.
- Láska, ktorú dostanete od vonkajšieho sveta, ľudí. Od neznámych ľudí, zo sveta až po milovaných.
- Courage. Plachý je odvážny muž.
- Blahobyt. Neúspešná osoba a prosperujúci.
Ak chcete získať výsledok, musíte vypočítať celkovú sumu všetkých bodov, ktoré ste označili bodmi. Samohodnocovací test v závislosti od prijatej sumy môže byť:
- ak ste dostali sumu rovnajúcu sa približne 40 bodom, potom máte adekvátne sebavedomie. Vyjadruje sa v správaní v spoločenskej, aktivite, spoločenskej. Chováte svoje chyby adekvátne.
- 46 - 59 bodov - tendencia nadhodnocovať sebaúctu. Jeho prejav spočíva v sebavedomí. Najčastejšie nepovažujete za potrebné opraviť svoje chyby.
- 60 - 70 je príliš vysoká. Vyjadruje sa v arogancii, nadhodnoteniu svojich schopností, bezúhonnosti. Vaše chyby, ktoré si myslíte, sú spôsobené predovšetkým okolitými faktormi, ale určite nie vašimi vlastnými rozhodnutiami.
- 20 - 10 bodov - podhodnotené. Vyjadruje sa v pasivite, pri podceňovaní vlastných schopností, pasivity. Zvažujete vzhľad chýb vo vašom živote.
V dotazníku nižšie musíte vybrať jednu z možností.
- Často ste náchylní k myšlienkam, ktoré naznačujú, že ste niečo povedali alebo urobili niečo.
Odpoveď: často (1 bod) alebo niekedy (3).
- Počas rozhovoru s vtipnými ľuďmi, vaše kroky:
Odpoveď: Pokúste sa obísť jeho vtipnosť (5) alebo sa pokúste sa zbaviť jeho pozornosti čo najskôr (1).
- Mali by ste si vybrať najvhodnejšie stanovisko pre vás:
Odpoveď: "Šťastie - to je výsledok tvrdej práce" (5) "Úspech - dobre zavedené okolnosti" (1), alebo "Iba ľudia, nie okolnosti, sú schopní zlepšiť ťažkú situáciu" (3).
- Bolo vám predstavené karikatúra, vy:
Odpoveď: Budete radi, že budete darovať (3), nesúhlasíte (1), nabudúce aj svojmu priateľovi dať niečo vtipné (4).
- Nemáte vždy dostatok času na čokoľvek?
Odpoveď: áno (1), nie, (5), neviem (3).
- Keď si vyberiete darček na parfumy, vy:
- Vy predstavujete situácie, v ktorých sa správate úplne inak ako v skutočnosti:
Odpoveď: áno (1), nie (5), neviem (3).
Odpoveď: Vyberte si to, čo sa vám páči (5), akú osobnosť má narodeniny (3) alebo inzerovaný parfum (1).
Tento test na sebahodnotenie má tieto výsledky:
- počet bodov od 50 do 38 naznačuje, že ste si istí, ale vašou nevýhodou je, že ste na seba veľmi vážni;
- 37 - 24 - ste schopní dôverovať seba, žiť v harmónii so sebou;
- 23-10 - ľutovať, nie vždy ste sami spokojní. Naučte sa milovať seba.
Ovládanie úrovne sebavedomia je veľmi jednoduché. Aby ste to dosiahli, stačí poznať svoju počiatočnú objektívnu sebaúctu vypočítanú pomocou testov.