Je ťažké sústrediť sa, akékoľvek povolanie je nechutné, cítite strach, často pochybujete - stres a depresia idú ruka v ruke, ale z týchto psychických javov sa našťastie nájde liek. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie v megatities každá štvrtá žena trpí depresiou. Stojí za zmienku, že depresívny stav môže spôsobiť dlhodobé stresové faktory.
Psychologické lieky na depresiu a stres
Hlavnou liečbou pre údaje o duševných poruchách a reakciách je určitý postoj samotnej osoby k udalostiam, ku ktorým dochádza v jej živote. Keď osud prináša sériu nepríjemných prekvapení, vypočujte odporúčania psychológov:
- nezabudnite na komunikáciu s blízkymi;
- prestať sa zaťažovať nerealizovateľnými nadčasovými úlohami;
- Každý potrebuje odpočinok: pracovoholik a leniví ľudia;
- nech ste vždy po ruke, vopred usporiadaný, rutinný svoj deň;
- Zlyhanie? nemusíte sa na to pokúšať. Lepšie položte otázku: "Aká je moja chyba?";
- Nezabudnite na fyzické cvičenia, pretože pomáhajú telu produkovať hormóny šťastia.
Lieky zo stresu a depresie
- "Neurolekitin" obsahuje fosfatidylserín, čo je dodatočné potraviny pre mozog.
- "Amiton-stresový blok" je liek založený na liečivých bylinách a antidepresívnom tyrozíne.
- "Complex B Stress Management" - vitamíny odporúčané na použitie pri strese a depresii. Kompozícia obsahuje: komplex vitamínu B, kyseliny listovej, vitamín C. Tento bioaditív nahrádza spacie pilulky a upokojujúce lieky.
Pamätajte, že všetky vitamíny B s kyselinou nikotínovou pomáhajú zbaviť sa depresívnych stavov.
Vynikajúca liečba stresu a depresie
Cítiš prístup depresie? Získajte nasledovné:
- škorica;
- banány;
- čokoláda;
- produkty červenej farby (zahrnuté vo svojom zložení fenylalanín zlepší náladu );
- morské plody (vitamín B12, normalizácia práce nervového systému);
- mliečne výrobky (v zložení tryptofán, ktorý sa dostáva do tela produkuje serotonín - hormón šťastia);
- zelené (kyselina listová, znova produkujú vyššie uvedený hormón).