"Na lyžičku - liek, v pohári - jed," - hovorí staré ruské príslovie. Jej význam je jednoduchý: aj tie najužitočnejšie látky môžu poškodiť krehkú rovnováhu tela, ak sa používajú príliš. Zvážte, aké nebezpečné predávkovanie vitamínom D.
Vitamín D - všeobecné informácie
Vitamín D alebo kalciferol je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je tiež hormónom. V roku 1936 bol izolovaný z rybieho oleja. Je dokázané, že telo je schopné produkovať to nezávisle, ak dostane dostatok slnečného svetla.
Dnes rozlišujem dve formy tohto vitamínu:
- vitamín D2 - syntetický vitamín, ktorý vzniká v dôsledku pôsobenia ultrafialového žiarenia na niektoré huby; pridá sa k rôznym bioaditívam;
- vitamín D3 - prírodný vitamín D, ktorý sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu, je ľudským telom veľmi dobre absorbovaný.
Vitamín D ovplyvňuje obličky, črevá a všetky svaly osoby, je zapojený do procesu transportu vápnika a jeho reabsorpcie. Existujú aj ďalšie formy, ako sú vitamín D4, D5, D6. Predávkovanie vitamínom D je tiež nebezpečné, rovnako ako jeho nedostatok.
Norma vitamínu D pre ľudí
Vedci zistili, že priemerná denná norma vitamínu D je 300-600 ME alebo 5 mcg a maximálne možné neškodné množstvo za deň - až 15 mcg. Táto dávka je vhodná pre dospelých bez zmeny parametrov hmotnosti.
Dávka vitamínu D pre deti do 12 rokov je 400-500 IU denne. Nedávajte dieťaťu viac vitamínu D!
Symptómy predávkovania vitamínom D
Príznaky predávkovania vitamínom D sú celkom zrejmé a ľahko ich nájdete, ak sú k dispozícii. Medzi nimi môžete zadať nasledovné:
- Nevoľnosť, strata hmotnosti, úplná alebo čiastočná strata chuti do jedla.
- Polydipsia je fenomén, v ktorom vzniká abnormálne silný smäd, ktorý sa nedá rozdrviť.
- Polyúria - výrazne zvýšená tvorba moču.
- Hypertenzia je trvalý nárast krvného tlaku.
- Zápcha a iné problémy s črevom.
- Svalová rigidita.
- Renálna insuficiencia, bolestivé pocity v oblasti obličiek.
- Tlak mozgu.
- Akidóza, tj silný posun acidobázickej rovnováhy na kyslosť.
- Krehkosť kostry, krehkosť kostí v dôsledku porušenia metabolizmu vápnika a depozície vápnika na iných orgánoch.
- Pre deti sú takéto zmeny, akými sú slabý vývoj, nízka telesná hmotnosť, podráždenosť, slabý rast. Zvlášť nebezpečné je pobyt na slnku, pričom v tomto stave je rybí olej alebo vitamín D.
Je známe, že dlhotrvajúce predávkovanie vitamínom D vedie k smutným dôsledkom. Je veľmi dôležité zaznamenať a zabrániť ďalšiemu vývoju ochorenia v čase.
Predávkovanie vitamínom D - liečba
Prvá vec, ktorú treba urobiť, keď predávkovanie vitamínom D - je zrušenie lieku. Ak vstupuje do komplexu (multivitamín alebo rybí olej), zrušte ich
Okrem toho sa neodporúča dlhá expozícia na slnku alebo opaľovanie v soláriu. V horúcom období skúste nosiť svetlo, ale uzavreté oblečenie aspoň prvých pár dní.
Ďalším dôležitým opatrením je hojný nápoj. Stojí za to vybrať nie minerálnu vodu alebo džúsy, ale jednoduchú čistú pitnú vodu bez plynu. Musíte ju konzumovať najmenej 2-3 litre denne. Sledujte to, pričom 30 minút pred jedlom a o hodinu neskôr po 1-2 okuliaroch. Uistite sa, že monitorujete režim pitia najmenej 1-2 týždne po objavení predávkovania .