Aby ste mali veľký zdravotný stav a atraktívny vzhľad, nie je potrebné prehltnúť tucet tabliet a minúť všetky peniaze a čas na návštevu kozmetických salónov. Stačí, aby ste ráno jedli surovú pohánku v kombinácii s lahodným jogurtom na prázdny žalúdok.
Výhody surovej pohánky s jogurtom
"Queen of croup", zelená pohánka má neoceniteľný prínos pre telo ako celok. Nielenže ho ľahko absorbuje, ale obsahuje aj veľké množstvo bielkovín. To o tom nemožno hovoriť vareným spôsobom. Najzaujímavejšou vecou je, že v pohánke obsahuje 2,5 krát viac vlákniny než v perličkovom jačmeni, ovsenej vločke alebo ryži. Je to výborný antioxidant.
Čo sa týka jogurtu, pomáha tráveniu potravy, normalizuje metabolizmus . A v súvislosti s rýchlym spôsobom moderného života, častým nedostatkom spánku, stresovými útokmi, je metabolizmus narušený. A čarovná kombinácia surovej pohánky so škoricou, obzvlášť ak je aplikovaná ráno na prázdny žalúdok, je schopná podávať obvinenie o živote a energii po celý deň.
Surová pohánka s jogurtom na chudnutie
Ako raňajky sa táto zmes stáva nevyhnutnou pre tých, ktorí sa usilujú o dosiahnutie požadovaných parametrov postavy a pozerajú sa na seba v zrkadle s nadšením a obdivom. Pohánka, naplnená kefírom na noc, sa ukáže ako vzdušná a chutná po ráno.
Avšak, odborníci na výživu neodporúčajú jesť tak každý deň. Prvé tri alebo štyri dni sú možné. Ak budete tento pokrm "prekvapiť" svojim telom každý deň, potom bude s týmto jedlom plné sýtosti.
A vzhľadom na takú kombináciu z pohľadu ayurvédskeho vedomia je dôležité poznamenať, že pohánka a kefír sa vstrebávajú iba v období od 8 do 10. Do tej doby sa potraviny jednoducho začnú hniť v tele.
Táto strava bude mať pozitívny účinok na telo len na chvíľu. Potom stojí za to diverzifikovať stravu s ďalšími receptami.