Gainer v jeho zložení sa nelíši od potravy, pretože bielkovina je potravinový doplnok pozostávajúci zo zmesi bielkovín a uhľohydrátov a niekedy aj z prísad vitamínov a aminokyselín, avšak to je podľa uváženia výrobcu. To znamená, že ak si vezmete geyner, prejavia sa vedľajšie účinky vo forme bežnej otravy jedlom. Gainer sa užíva na rýchly súbor svalovej hmoty, ale hlavnou podmienkou pre prijatie je absencia atlétovej choroby, pretože akýkoľvek zdravotný problém okrem doplnku s vysokým obsahom kalórií môže prispieť k poškodeniu človeka na tele.
predávkovať
Pravdepodobne neexistuje žiadny človek na svete, ktorý by nebol vystavený otravám potravinami. Aké sú príčiny takýchto otráv? Buď je nejaká neznášanlivosť niektorého výrobku, alebo spotreba je nadmerná, alebo výrobok bol rozmaznaný alebo zastaraný. To isté platí aj s poškodením človeka. Ak ste, napriek odporúčaniam výrobcu na obale, vzali zvýšenú dávku geynera, nenechajte sa prekvapiť, že dôjde k následkom. Keďže táto prídavná látka obsahuje veľké množstvo bielkovín a sacharidov, môže dôjsť napríklad k otrave bielkovín, čo je obrovské zaťaženie obličiek.
Lacné získavanie
Gainer je jedným z prvých potravinových prísad v histórii kulturistiky. Predtým to bolo vyrobené z pochybných a lacných komponentov. Aj dnes však môžete nájsť geyners, ktoré sú charakteristické podozrivo nízkou cenou. Ak vás to pokúša, zabudnite na otázku - nejaká škoda spôsobená žiakom. Keď si kúpite lacné jedlo, rýchle občerstvenie, myslíte si o svojom zdraví? Tu je to isté. Lacné sacharidy môžu nepriaznivo ovplyvňovať metabolizmus, čo môže viesť k zadržovaniu moču, ale pre ľudí s ťažkým srdcom (a ešte viac ľudí s hypertenziou) - je to veľmi nebezpečné.
Gainer a ženy
Ale vy, pravdepodobne, najviac sa zaujímate, či je tento človek škodlivý pre zdravie žien. Vzhľadom na to, že ženy majú viac tukov ako svalov a podkožný tuk sa tvorí rýchlejšie ako muži, stojí za to premýšľať o tom, ako sa človek zaujme. Koniec koncov, ako už bolo povedané, je to vysokokalorický doplnok a ak máte pochybnosti o tom, že budete schopní konzumovať všetky kalórie v tréningu, je lepšie obmedziť príjem bielkovín. Inak riskujete s dobrými úmyslami vybudovať nie svaly, ale bruško.
Gainer sa odporúča ľuďom, ktorí sú tenké, s rýchlymi metabolickými procesmi, neodkladajú tukovú hmotu. A ľudia s pomalým trávením, tendenciou k plnosti, je lepšie naozaj zastaviť na kazeín alebo srvátkové bielkoviny.
Zisk pre teenagerov
Veľmi veľa rodičov má záujem o to, či je teenager škodlivý pre homosexuálov. Odpoveď bude rovnaká ako pri otázke, či je žiak škodlivý pre ženy. V dospievaní väčšina detí veľmi rýchlo získava váhu (najmä dievčatá vo veku 13 - 14 rokov) a kostra, ktorá za ňou stojí, nemá čas. Preto počas tohto obdobia väčšina dievčat trpí nadváhou. Teraz premýšľajte, čo sa stane, ak pridávajú aj bielkoviny so sacharidmi. Aktívne školenie a vyvážená výživa je to, čo potrebujete pre teenagerov.
Ako nahradiť geyner?
Ak ste stále nerozhodný, či je výherca škodlivý alebo nie, povedzme konkrétne o kompozícii. Mnohí výrobcovia používajú sójové bielkoviny na to, aby sa naučili. Úprimne povedané, to nie je pre tvoje telo najviac užitočné. A o sacharidoch, hovoria, že v geynere sú niektoré špeciálne sacharidy . Nič takého. Tieto uhľohydráty patria do skupiny ľahko stráviteľných a nie sú odlišné od tých, ktoré sú v bunke. Preto bude racionálnejšie prežiť bielkovinu, ktorá obsahuje vysokokvalitnú bielkovinu, ale pre doplňovanie sacharidov, jesť bochník, alebo niečo z komplexných uhľohydrátov, ako je kaša.