Spočiatku športová výživa a športy boli veľa mužov a tento príbeh sa stále cíti. Aj teraz je ťažké nájsť špecializovanú športovú výživu pre ženy a štandardné možnosti zvyčajne naznačujú dávku užívania len pre mužov. Nemožno však ignorovať skutočnosť, že ženský organizmus asimiluje takéto výrobky trochu inak ako muž.
Športová výživa pre ženy: rysy
Zo všetkého sortimentu žien sa najčastejšie zaujíma tento typ športovej výživy, ako je spaľovač tukov . Nie je prekvapujúce, že ženské telo rýchlo nahromadzuje tukové nánosy a neochotne sa s nimi stretáva. Telo môže ľahko byť v metabolickom spánku, ale keď príde čas stresu, všetky látky sa absorbujú s obnovenou silou. To je dôvod, prečo diéty, ktoré sú spojené s pocitom hladu, spravidla nedávajú dobré výsledky.
Je to kvôli týmto vlastnostiam, ktoré musíte postupovať výberom, ktorá športová výživa je najlepšia, najvhodnejšia v konkrétnej situácii.
Športová výživa: ako správne jesť na chudnutie?
Po prvé, musíte mierne znížiť príjem kalórií, pridať tukové horáky a samozrejme aj intenzívnu fyzickú aktivitu. Vzhľadom na značný deficit kalórií bude telo musieť rozložiť podkožný tuk. Avšak vzhľadom na charakteristiky ženského tela to všetko spočiatku súvisí so zlým zdravotným stavom a rastúcim pocitom hladu. Je to v tom čase, že správna športová výživa pre chudnutie príde na vašu pomoc!
Dievčatá môžu jesť tukové horáky, aminokyseliny - ak je cieľom nielen schudnúť, ale aj nájsť krásne svaly. Dievčatá by si nemali užívať žiadnych ľudí alebo kreatín - tieto látky sú pre mužov vhodnejšie.
Športová výživa pre hubené
V tomto prípade si môžete vybrať zo sortimentu aminokyselín a proteínových koktailov, ktoré v kombinácii s výkonom vám pomôžu nájsť silné, inteligentné telo.
Športová výživa: klady a zápory
Športová výživa vám pomáha prežiť obdobie intenzívneho cvičenia a pomáha vyplniť medzery vo vašej strave, ktoré zabraňujú tomu, aby vaše telo vytváralo tesné svaly. To je ich nepochybná výhoda. Na druhej strane je to stále chémia a ak máte problémy s pečeňou, obličkami alebo žalúdkom, takéto zaťaženie môže byť nadmerné.