Pravdepodobne ste počuli o magickej polievke na úbytok hmotnosti pre tučných ľudí alebo, ako sa to nazýva aj Bonnová polievka. Jedná sa o hlavné jedlo špeciálnej stravy, ktorá pomáha schudnúť bez toho, aby sa cítila hladná súčasne. Ak sa snažíte rýchlo schudnúť pred dôležitou udalosťou - je to vynikajúca možnosť! To môže byť považované za tých, ktorí chcú rýchlo začať svoju strata hmotnosti, a potom prejsť na zdravú výživu.
Zábavná polievka na chudnutie
Takže vezmite do úvahy veľmi magickú polievku, ktorá sa nasýti, a zároveň vám umožní znížiť hmotnosť. Môžete ich jesť sama o 3 - 5 dní a nie sú žiadne obmedzenia týkajúce sa počtu jedál. Hlad - jesť polievku! Nechceš polievku? Takže, nemusíte hladovať, počkajte znova!
Fattychová polievka (Bonnová polievka)
zloženie:
- žiarovky (môže byť pór) - 6 ks;
- veľké paradajky (alebo rajčiaky vo vlastnej šťave) - 6 kusov;
- kapusta (ľubovoľná) - 1 hlava;
- veľká bulharská paprika - 2 ks;
- voda - množstvo, ktoré chcete;
- zelené - 1 zväzok.
príprava
Všetka zelenina je nakrájaná na malé kusy, ľahko sa jesť, vloží sa do panvice a naleje sa vodou, aby sa úplne zakryla. Nechajte polievku vriec a znížte na pomalý oheň, počkajte, kým sa celá zelenina varenie úplne. 5 minút pred pripravenosťou môžete pridať korenie a korenie - korenie, kari, atď., Ale nie solené korenie a žiadne koreniny obsahujúce "chémiu" a najmä glutamát sodný. Ak je to potrebné, výsledná polievka s mixérom môže byť zmenená na diétnu polievkovú kašu na úbytok hmotnosti. Používajte syr, smotanu, mäsový vývar a vo všeobecnosti niečo, čo nie je uvedené v tomto receptúre, je zakázané.
Na skúške je pripraviť ľahkú polievku na chudnutie, nie z určeného počtu komponentov, ale z polovice alebo dokonca štvrtiny - to vám umožní pochopiť, koľko je táto misa vyhovuje vám na chuť. Môžete zmeniť pomery výrobkov, najdôležitejšie je nájsť možnosť, ktorá sa vám páči.
Nízkokalorické polievky na chudnutie
Je dôležité pochopiť samotný princíp: polievky na hubenie tukov na chudnutie je možné pripraviť rôznymi spôsobmi, je dôležité používať v nich len nízkokalorické potraviny:
- cibuľa a pór pridávajú kvôli hustote a bohatosti - takáto polievka je príjemnejšia a uspokojujúca;
- pretože hlavná zložka môže byť biela, červená, bruselský, karfiol alebo brokolica - z čoho vyberať;
- za dávať chuť, brať mrkvu, bulharskú papriku , paradajky, môžete dokonca dovoliť niekoľko húb;
- Môžete tiež pridať baklažány, cukety, cuketu, zeler, koreň petržlenu a všetky zelené listy.
Vytvára nové a nové recepty, nebudete cítiť obmedzenia, telo to vníma ako zaujímavé, výživné jedlo.