Sme zvyknutí veriť, že rušivé, rušivé chrápanie v nočnom chrápaní je výlučne mužská výsadou. Toto stanovisko sa však v skutočnosti mýli. Ženy chrápajú a niekedy to robia lepšie mužov pohlesche. Existuje veľa rád o tom, ako sa žena môže zbaviť chrápania. Väčšina z nich je úplne bezpečná pre zdravie a veľmi efektívna.
Príčiny chrápania u žien
V skutočnosti je chrápanie ochorením spôsobeným znížením svalového tonusu v krku. Veľmi často sa závažnosť tohto problému podceňuje. Mnohí ľudia považujú chrápanie za neškodné a nevedia, že môžu spôsobiť dýchanie.
Dôvody, pre ktoré ženy môžu potrebovať liečiť chrápanie, je veľa:
- Jednou z najčastejších príčin je nesprávna poloha tela. Podľa štatistík ľudia, ktorí spia na svojich chrbtoch, chrápajú častejšie. Dôvodom je relaxácia svalov hrtana.
- Chrápanie je problém, ktorý sa často stretáva s ľuďmi, ktorí majú nadváhu. Veľké množstvo mäkkých tkanív komplikuje priechod vzduchu laryngofaryngxom.
- Určite ste si všimli, že po požití alkoholu môže začať chrápať aj tí, ktorým tento hriech predtým nebol.
- Ďalším dôvodom sú jednotlivé fyziologické vlastnosti.
Ako chrániť chrápanie u žien?
Rovnako ako u väčšiny iných ochorení, aby ste vyliečili chrápanie, musíte najprv určiť príčinu, ktorá spôsobuje to. Často je proces liečby pomerne jednoduchý. Takže napríklad plný ľudia, aby ste sa zbavili chrápania, musíte sa dostať späť do normálu a stratiť tie extra libier.
Keďže je takmer nemožné odstrániť chrápanie od ženy, ktorá zneužíva alkohol, musíte sa vzdať zvyku normalizovať svoje zdravie pred zlými návykmi. Ktorý však neublíži ani tých, ktorí majú pocit spravodlivého sexu, ktorý netrpí chrápaním.
Horšie, ak chrápanie je výsledkom anatomických vlastností štruktúry krku. V tomto prípade sa problém môžete zbaviť len pomocou operácie.
Veľmi populárny a účinný postup je uvulopalatofaryngoplasty. V priebehu zákroku sa z hltana a úst odstránia extra mäkké tkanivá, ktoré pokrývajú dýchacie cesty počas spánku.
Ďalším skvelým spôsobom ako vyliečiť chrápanie u žien je somnoplastika alebo laserová chirurgia.
V prípade potreby sa odstraňujú adenoidy a polypy. V niektorých prípadoch sa nutne vyžaduje plast nosa.
Ak s tebou narúša perspektíva chirurgického zákroku, môžete vyskúšať špeciálnu masku. Zariadenie je nasadené na nos a zaisťuje konštantný, rovnomerný prúd vzduchu do dýchacích ciest. Z tohto dôvodu osoba prestane chrápanie.
Špeciálne lieky na liečbu chrápania u žien sú zriedkavé. V podstate iba na odstránenie výtoku z nosa alebo vírusu, kvôli ktorému sú dýchacie cesty zalomené.
Veľmi jednoduché gymnastické cvičenia sú veľmi užitočné, ako otáčanie a nakláňanie hlavy doľava a doprava. Chôdza na čerstvom vzduchu, skúste dýchať s píšťalkou a opakujte zvuk "a" niekoľko desiatokkrát. Je to dobrý a veľmi účinný tréning laryngofaryngu.
Ako môže byť žena vyliečená z chrápania s ľudovými prostriedkami?
Niekoľko receptov, ktoré pomáhajú v boji proti chrápaniu, sú tiež v ľudovej medicíne:
- Podrobné listy kapusty sa zmiešajú s medom a odoberajú sa mesiac na lyžičku denne pred spaním.
- Olivový olej tiež pomáha. Agent by mal byť pochovaný v nose niekoľko kvapiek dvakrát alebo trikrát denne. Takáto liečba trvá až mesiac. V prípade potreby môže byť olivový olej nahradený rakytníkom.
- Destilovaná voda a odvar z bylín sú veľmi užitočné.